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宮頸炎的康復運動(dòng)

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宮頸炎患者可進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽等，但需避免劇烈運動(dòng)或增加腹壓的動(dòng)作。宮頸炎是宮頸黏膜及周?chē)M織的炎癥反應，運動(dòng)需結合病情嚴重程度調整。

宮頸炎急性發(fā)作期伴隨明顯分泌物增多、下腹墜痛時(shí)，應以臥床休息為主。此時(shí)運動(dòng)會(huì )加重盆腔充血，可能延長(cháng)恢復時(shí)間。待癥狀緩解后，可從每天10分鐘散步開(kāi)始逐步恢復運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)注意觀(guān)察分泌物性狀變化。

慢性宮頸炎患者適宜選擇舒緩型運動(dòng)。每周3次游泳有助于改善盆腔血液循環(huán)，水溫需保持在30℃以上避免受涼。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌力量，但需在醫生指導下規范練習動(dòng)作。運動(dòng)后及時(shí)更換內衣，避免會(huì )陰部潮濕滋生細菌。合并宮頸糜爛者應避免騎自行車(chē)等摩擦會(huì )陰部的運動(dòng)。

宮頸炎康復期間需保持每日30分鐘低強度運動(dòng)，配合清淡飲食及規律作息。避免進(jìn)行仰臥起坐、深蹲等增加腹壓的運動(dòng)，防止宮頸局部充血加重。若運動(dòng)后出現接觸性出血或腹痛加劇，應立即停止運動(dòng)并復查。所有運動(dòng)計劃建議提前與主治醫生溝通確認。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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