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如何預防視神經(jīng)萎縮

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如何預防視神經(jīng)萎縮?相信這是很多患者都非常想了解的事情，畢竟只有積極的做好預防工作，才有可能使自己的發(fā)病率降低。因此為了使大家能夠遠離視神經(jīng)萎縮病癥的發(fā)生，下面就請我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家積極預防此病癥的方法是什么。

如何預防視神經(jīng)萎縮：

1、電視機的位置和距離：視神經(jīng)萎縮的預防保健中，其電視機的放置要盡可能放在光線(xiàn)比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線(xiàn)上或稍低一些?？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來(lái)模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說(shuō)來(lái)，電視機和人的距離應該是屏幕對角線(xiàn)的4~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。另外，看電視時(shí)，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀(guān)察角不應小于45度。

2、為了視神經(jīng)萎縮的預防保健，平時(shí)可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對保護視力有一定的作用。

3、電視機的對比度和房間的亮度：電視機的對比度太大，光線(xiàn)亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對比，長(cháng)時(shí)間觀(guān)看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光線(xiàn)不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

4、控制看電視的時(shí)間：看電視的時(shí)間不能太長(cháng)，特別是青少年，以1~2小時(shí)為宜，在觀(guān)看過(guò)程中，要趁調換節目或放廣告的關(guān)隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會(huì )兒，以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。

如何預防視神經(jīng)萎縮?想必患者對于才問(wèn)題已經(jīng)通過(guò)上述的詳細介紹有了相應的了解，希望對您在預防和治療時(shí)能有所幫助。專(zhuān)家提醒您，有效的預防病癥的發(fā)生是治療疾病的最佳方法，所以請您在日常生活中多加注意自己的身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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