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二期內痔這樣運動(dòng)

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飲食不節制、常吃刺激性、生冷、辛辣的食物，亦或者經(jīng)常饑飽失常都可導致早期痔瘡加重，發(fā)展成二期內痔，雖然二期內痔多無(wú)疼痛感，但卻可出現肛門(mén)墜脹、瘙癢，常會(huì )讓患者感覺(jué)坐立不安，尤其是在排便之后，若不清洗，則瘙癢感會(huì )更加嚴重，所以二期內痔這樣運動(dòng)來(lái)緩解所帶來(lái)的不適感，下面我們一起了解一下吧。

得了二期內痔的患者最好在每天排便后清洗肛門(mén)，可以用淡鹽水清洗，也可使用清水進(jìn)行清洗，以避免糞便殘留在肛門(mén)褶皺當中而導致細菌不斷繁殖，造成肛門(mén)瘙癢癥狀加重，同時(shí)，清洗肛門(mén)還可消除炎癥，并讓肛門(mén)不適感得到緩解，同時(shí)，患者朋友還應學(xué)會(huì )如下三種方法，可幫您緩解二期內痔所帶來(lái)的不適感。

1、保持大便通暢，如此就需要預防便秘的發(fā)生，這就需要患者從飲食上進(jìn)行調節了，平時(shí)多吃粗纖維食物，增加飲水量，以保證腸道的蠕動(dòng)性和活力，如此可以避免便秘的發(fā)生，以防大便干燥對痔瘡造成壓力。

2、適當的進(jìn)行提肛運動(dòng)，提肛運動(dòng)不僅可以促進(jìn)肛門(mén)部位血液循環(huán)，緩解二期內痔所帶來(lái)的不適感，同時(shí)，還可輔助治療疾病，如能長(cháng)期堅持，對造成的恢復是有好處的。

3、每天睡前還可用溫水坐浴，如此也可達到促進(jìn)肛周血液循環(huán)的目的，長(cháng)期堅持也可有效緩解肛門(mén)不適感。

4、勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過(guò)度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門(mén)直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過(guò)少，靜脈曲張?？梢砸环矫娲龠M(jìn)血液循環(huán)。

正是由于很多人聽(tīng)到有“十人九痔”之說(shuō)，所以認為痔瘡不是什么嚴重的疾病，殊不知，二期內痔長(cháng)期不愈不僅可導致便血的發(fā)生，還可造成繼發(fā)性感染，進(jìn)而增加其他肛門(mén)并發(fā)癥的發(fā)病率，所以一旦患病最好盡早治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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