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老人手抖應該怎么辦

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手抖是很多人都會(huì )遇到的問(wèn)題，尤其是在老年人群中，很多老人會(huì )不由自主地發(fā)抖。為什么是這樣?今天，小編告訴大家手抖的過(guò)程，老人手抖的情況以及老人的手抖。有興趣的朋友一起看看。

老人手抖怎么辦

1，充足的睡眠除了晚上可以休息外，中午還應養成小睡的好習慣。

2，堅持鍛煉經(jīng)常走路，慢跑，體操，太極拳等活動(dòng)，以增強體質(zhì)。

3，飲食規律飲食，少食，清淡，主要吃維生素，高蛋白，木耳，蘑菇等食物。

4，戒煙香煙中含有尼古丁和其他致癌物，這不利于老年人的健康。

5，多吃蠶豆和咖啡。根據醫學(xué)研究，吃蠶豆和咖啡可以有效控制震顫。家庭成員可以給老年人多吃這兩種食物。

老人手抖吃什么?

1，糯米紅棗山藥湯

糯米10克，紅棗20克，山藥50克。在同一鍋中洗糯米，紅棗和山藥(切成薄片)，加水，小火煮至湯變濃。糯米和紅棗具有補氣養血，補腎養血的作用。山藥具有補脾養胃，補肺益腎的作用。上述食物的組合對預防和控制由中樞神經(jīng)系統退化引起的綜合征具有良好的效果。

2，參加豬心湯

人參3克，當歸9克，豬心1克。將豬心洗凈，將人參和當歸洗凈，放入鍋中，加適量的水，用小火煮至豬心煮熟，取出當歸，將豬心吃掉，咀嚼人參喝湯。人參可以改善中樞神經(jīng)系統的活動(dòng)并增強大腦的柔韌性;當歸具有養血活血的作用。豬心可以補心，益氣，有寧心解腦的作用。

3，首烏當歸雞肉湯

何首烏，當歸15克，枸杞和山楂肉10克，母雞1。宰殺雞，洗凈內臟。將上述四種中草藥洗凈，放入雞肚，放入砂鍋中-加適量水，小火燉至雞搗碎，加鹽調味，吃雞喝湯，此藥飲食具有補腎的功效，具有增強大腦和阻止震顫的作用。

手抖情況是我們日常生活中不可忽視的事情。如果是經(jīng)常手抖或非自愿手抖，最好的方法是立即尋求醫療建議并詢(xún)問(wèn)原因。當老年人手抖時(shí)，他們還可以吃一些補氣和健腦的療法。在日常生活中，您應該定期檢查身體以預防疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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