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酸棗仁治失眠怎么吃

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失眠是個(gè)可大可小的問(wèn)題，嚴重了會(huì )影響人的健康，會(huì )需要藥物治療，但是在還能調理的情況下，我們可以采用食療的方法治療，那么，酸棗仁治失眠怎么吃呢?今天我們就為大家介紹酸棗仁治療失眠的偏方，看看如何用酸棗仁來(lái)治療失眠吧。

酸棗仁治療失眠的小偏方

大家也許不知道酸棗仁具有鎮定，催眠的作用一項研究顯示棗仁在中藥藥理上具有催眠、震靜的功效，臨床上經(jīng)常被運用為治療不眠癥。

然而，百合所含百合苷有鎮靜和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合湯或百合粥，有明顯改善睡眠和提高睡眠質(zhì)量的作用，對中度失眠者有效。

酸棗仁與百合配伍食用功效增加2倍之上，百合棗仁茶有很好的比例搭配早晚飲用一杯一周多則兩周即可改善睡眠癥狀。

我們還可以用酸棗仁茶來(lái)治療失眠的。我們要把酸棗仁給炒熟了，炒熟了后給搗成粉末。每天睡前取少量用開(kāi)水沖服，酸棗仁搗成沫可以讓人體更好的吸收，可以把養心安神，幫助睡眠的作用發(fā)揮的更好。

我們治療失眠酸棗仁湯也是不錯的選擇。我們需要準備酸棗仁、以及的茯苓、的知母、和一點(diǎn)甘草。這些中草藥輔助酸棗仁效果會(huì )更好些，都是些鎮定催眠的藥物，然后一起放在鍋里加水煮開(kāi)了服用，每天一杯，清熱、去躁，讓睡眠很容易。

以上就是為大家介紹的關(guān)于酸棗仁治療失眠偏方的相關(guān)內容，從文中的失眠偏方大全的內容中我們知道了酸棗仁的一些功效以及酸棗仁治療失眠的偏方，當然失眠調養不僅僅是通過(guò)食療，如果配上其他方面的會(huì )有更好的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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