成年人安靜狀態(tài)下心率正常值為60-100次/分,新生兒為120-140次/分,1-3歲兒童為100-120次/分,4-7歲兒童為80-100次/分,8-14歲青少年為70-90次/分。
心率會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。新生兒時(shí)期心臟發(fā)育尚未完善,需通過較快心率維持血液循環(huán),因此心率范圍最高。嬰幼兒階段隨著心臟功能增強(qiáng),心率逐漸下降至100-120次/分。學(xué)齡前兒童心肺功能進(jìn)一步成熟,心率穩(wěn)定在80-100次/分。青少年時(shí)期接近成人水平,但受生長(zhǎng)發(fā)育影響仍略高于成年人。成年后心率維持在60-100次/分,運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能出現(xiàn)50-60次/分的生理性心動(dòng)過緩。老年人因心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)退化,心率可能略有上升但不應(yīng)超過100次/分。測(cè)量心率應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行,避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或餐后立即測(cè)量。不同體位如臥位與立位也可能造成5-10次/分的生理性波動(dòng)。
日??赏ㄟ^觸摸橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈計(jì)數(shù)脈搏評(píng)估心率,每次測(cè)量應(yīng)持續(xù)30秒以上。若發(fā)現(xiàn)嬰幼兒心率持續(xù)低于80次/分或超過160次/分,兒童低于60次/分或高于120次/分,成人持續(xù)低于50次/分或高于100次/分,或伴隨胸悶、頭暈等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于維持正常心率,避免過量攝入咖啡因和酒精,保持情緒穩(wěn)定也有利于心臟健康。
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