帶脈穴,屬足少陽(yáng)膽經(jīng),位于側腹部,章門(mén)下1.8寸,第十一肋骨游離端下方垂線(xiàn)與臍水平線(xiàn)的交點(diǎn)上。
按摩帶脈穴具有疏肝利膽、升清降濁、消積通便的作用,可用于治療月經(jīng)不調、盆腔炎和附件炎等婦科疾病,還可以緩解腹痛、腰痛等癥狀。此外對疝氣和帶狀皰疹也有輔助治療效果。
帶脈穴位置圖
雙手叉腰,拇指在前,手掌在后,放于腋下與肚臍在同一水平線(xiàn)上,按壓有酸脹感即為帶脈穴,雙手輕輕握拳敲擊,力度不宜過(guò)大,以免出現身體不適,且睡前不宜敲打帶脈穴,以免影響睡眠。
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