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白癜風(fēng)的生活調理

白癜風(fēng)的心理障礙不僅有害機體健康,而且是對于白癜風(fēng)病情的發(fā)展與治療，有十分重要的意義，足以影響正常的學(xué)習，工作和生活，重視心理素質(zhì)的修養，平時(shí)要學(xué)會(huì )白癜風(fēng)的生活調理，善于解除心理矛盾，無(wú)論對個(gè)人還是社會(huì )，都具有積極而重要的意義。

要培養自控力，對于煩惱和不愉快，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后日常生活中要注重心理素質(zhì)的培養才能穩妥善待，心理壓力也會(huì )隨之淡化或消失。轉移注意力，有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到學(xué)習、工作、娛樂(lè )或者其他感興趣的方面，正確的面對現實(shí)， 用適當的方式盡量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說(shuō)苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場(chǎng)，這都能釋放和減輕心理壓力或進(jìn)行適量的運動(dòng)，通過(guò)消耗體力來(lái)解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。平時(shí)多曬太陽(yáng)，多吃富含B族維生素的食物。

白癜風(fēng)的生活調理要消除煩惱與憂(yōu)愁，保持樂(lè )觀(guān)情緒是防病治病最重要的因素，減少有害氣體的吸入，晨練或運動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所，專(zhuān)家指出：生活一定要有規律，不能熬夜、飲食也必須規律。不能饑一頓飽一頓，作息紊亂。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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