經(jīng)常中暑可能與遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷因素、病理因素等有關(guān)。中暑通常表現為頭暈、惡心、嘔吐、乏力、皮膚發(fā)紅等癥狀，可通過(guò)調整生活方式、物理降溫、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群可能因遺傳因素導致體溫調節功能較差，更容易出現中暑。這類(lèi)人群在高溫環(huán)境下，身體散熱能力不足，容易導致體溫升高。建議這類(lèi)人群盡量避免在高溫環(huán)境下長(cháng)時(shí)間活動(dòng)，外出時(shí)做好防曬措施，如戴帽子、穿淺色衣物等。若出現中暑癥狀，應立即轉移到陰涼處休息，補充水分。

2、環(huán)境因素

長(cháng)時(shí)間暴露在高溫、高濕環(huán)境中，或在通風(fēng)不良的密閉空間內活動(dòng)，容易導致中暑。這類(lèi)情況下，人體散熱困難，體溫調節失衡。建議避免在高溫時(shí)段外出，室內保持通風(fēng)，使用風(fēng)扇或空調降低環(huán)境溫度。若需戶(hù)外活動(dòng)，應定時(shí)到陰涼處休息，及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品。

3、生理因素

老年人、兒童、孕婦及體質(zhì)虛弱者因體溫調節能力較弱，更容易中暑。這類(lèi)人群在高溫環(huán)境下需特別注意防暑降溫。建議穿著(zhù)寬松透氣的衣物，避免劇烈運動(dòng)，保持充足的水分攝入。若出現頭暈、乏力等早期中暑癥狀，應立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息。

4、外傷因素

頭部外傷或中樞神經(jīng)系統損傷可能影響體溫調節功能，增加中暑風(fēng)險。這類(lèi)患者需特別注意避免高溫環(huán)境，外出時(shí)應有專(zhuān)人陪同。建議定期監測體溫，避免長(cháng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。若出現中暑癥狀，應及時(shí)就醫，遵醫囑使用藿香正氣水、十滴水等藥物緩解癥狀。

5、病理因素

甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、心血管疾病等慢性病患者因代謝異?；蜓h(huán)功能障礙，更容易中暑。這類(lèi)患者需嚴格控制基礎疾病，避免高溫環(huán)境。建議在醫生指導下調整用藥方案，定期監測病情。若出現嚴重中暑癥狀如意識模糊、抽搐等，應立即就醫，遵醫囑使用鹽酸納洛酮注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。

經(jīng)常中暑的人群需特別注意日常防護。夏季應避免在10點(diǎn)至16點(diǎn)高溫時(shí)段外出，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，穿著(zhù)淺色透氣衣物。飲食上可多吃西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果，適量飲用淡鹽水或運動(dòng)飲料補充電解質(zhì)。保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。若工作環(huán)境高溫高濕，應定時(shí)到陰涼處休息，必要時(shí)使用冰袋降溫。家中可常備人丹、清涼油等防暑藥品，出現輕度中暑癥狀時(shí)可及時(shí)使用。對于慢性病患者及體質(zhì)虛弱者，建議定期體檢，在醫生指導下做好防暑措施。