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女性尿路感染小妙招

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女性尿路感染可通過(guò)多喝水、注意衛生、避免憋尿、調整飲食、遵醫囑用藥等方式緩解。尿路感染通常由細菌感染、免疫力下降、衛生習慣不良、性生活頻繁、飲水不足等原因引起。

1、多喝水

增加每日飲水量有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿，可減少細菌在尿路的停留時(shí)間。建議每日飲用2000毫升以上溫水，避免含糖飲料刺激尿道。排尿時(shí)盡量排空膀胱，減少殘余尿量。

2、注意衛生

如廁后從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道口。選擇棉質(zhì)透氣內褲并每日更換，避免使用刺激性洗液清潔會(huì )陰。月經(jīng)期間需更頻繁更換衛生巾，減少細菌滋生環(huán)境。

3、避免憋尿

長(cháng)時(shí)間憋尿會(huì )導致膀胱過(guò)度充盈，降低局部防御能力。建議每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿一次，性生活后及時(shí)排尿沖洗尿道。夜間起夜困難者可睡前減少飲水量。

4、調整飲食

適量食用蔓越莓制品可能抑制細菌黏附尿路上皮。減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，增加新鮮蔬菜水果補充維生素。乳制品可維持尿道正常菌群平衡。

5、遵醫囑用藥

細菌性尿路感染需使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等。反復感染者可能需進(jìn)行尿培養檢查，必要時(shí)采用低劑量抗生素預防。用藥期間禁止擅自停藥。

日常應保持規律作息與適度運動(dòng)增強免疫力，選擇寬松衣物避免局部悶熱。出現尿頻尿急癥狀時(shí)及時(shí)就醫，避免發(fā)展為腎盂腎炎。絕經(jīng)后女性可咨詢(xún)醫生使用雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。治療期間暫停性生活，伴侶必要時(shí)需同步檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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