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怎么樣預(yù)防傳染病

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預(yù)防傳染病主要通過(guò)切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群、控制傳染源三大措施實(shí)現(xiàn)，具體包括接種疫苗、保持手衛(wèi)生、規(guī)范佩戴口罩、加強(qiáng)環(huán)境消毒、避免接觸傳染源等方式。

一、接種疫苗

疫苗是預(yù)防特定傳染病最有效的手段，通過(guò)刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體實(shí)現(xiàn)免疫保護(hù)。針對(duì)流感、乙肝、麻疹等可通過(guò)疫苗預(yù)防的疾病，應(yīng)按照國(guó)家免疫規(guī)劃程序完成全程接種。高危人群如老年人、慢性病患者可定期接種流感疫苗和肺炎疫苗。接種前需確認(rèn)無(wú)禁忌證，接種后留觀30分鐘以監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。

二、保持手衛(wèi)生

正確洗手可清除90%以上病原體，需使用流動(dòng)水和肥皂揉搓20秒以上，重點(diǎn)清潔指縫、指尖等部位。無(wú)洗手條件時(shí)可使用含60%以上酒精的免洗洗手液。接觸公共物品、餐前便后、護(hù)理患者后必須洗手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻，兒童玩具需定期用含氯消毒劑浸泡。

三、規(guī)范佩戴口罩

醫(yī)用外科口罩可阻擋飛沫傳播的病原體，在呼吸道傳染病流行期或密閉公共場(chǎng)所應(yīng)全程佩戴。佩戴口罩前需洗手，確保金屬條貼合鼻梁，避免反復(fù)觸摸口罩外層。N95口罩適用于高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境，但連續(xù)佩戴不超過(guò)4小時(shí)。咳嗽噴嚏時(shí)用肘部遮擋，使用后的口罩需對(duì)折丟棄并洗手。

四、加強(qiáng)環(huán)境消毒

門(mén)把手、電梯按鈕等高頻接觸表面每日需用含氯250-500mg/L的消毒劑擦拭。餐具煮沸15分鐘或使用消毒柜處理，衣物用60℃以上熱水洗滌。室內(nèi)每天通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。處理嘔吐物、分泌物時(shí)需佩戴手套，用5000mg/L含氯消毒劑覆蓋30分鐘后清理。

五、避免接觸傳染源

傳染病流行期減少前往人群密集場(chǎng)所，與發(fā)熱、出疹患者保持1米以上距離。不食用未煮熟的禽肉蛋類(lèi)，處理生熟食的刀具砧板分開(kāi)使用。野外活動(dòng)時(shí)穿長(zhǎng)袖衣物，使用驅(qū)蚊劑預(yù)防蟲(chóng)媒傳染病。接觸動(dòng)物后及時(shí)洗手，被嚙齒類(lèi)動(dòng)物咬傷需接種狂犬病疫苗。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持免疫力，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補(bǔ)充維生素C含量高的新鮮水果蔬菜。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，但需避免過(guò)度疲勞。出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等可疑癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)并告知流行病學(xué)史。家庭成員患病時(shí)應(yīng)分室居住，患者衣物單獨(dú)清洗消毒。學(xué)校、養(yǎng)老院等集體單位需建立晨檢制度，發(fā)現(xiàn)聚集性疫情立即報(bào)告疾控部門(mén)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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