失眠吃谷維素好嗎,失眠是每個(gè)健康人都會(huì )發(fā)生的事情,只是原因不同,尤其在競爭激烈、社會(huì )節奏加快的大環(huán)境下,給人們造成的壓力不斷加重,谷維素主要改善植物神經(jīng)功能失調,改善內分泌平衡障礙及精神神經(jīng)失調,因此對神經(jīng)衰弱癥患者具有一定的調節作用;同時(shí)能穩定情緒,減輕焦慮及緊張狀態(tài),并改善睡眠。
谷維素是從米糠油提取的一種維生素類(lèi)藥物,臨床上常用來(lái)治療植物神經(jīng)功能失調、心血管神經(jīng)官能癥、腦震蕩后遺癥、更年期綜合癥、經(jīng)前期緊張癥、血管神經(jīng)性頭痛等,近年來(lái)發(fā)現谷維素還有降血脂、抗心律失常、治療胃潰瘍的作用,谷維素長(cháng)期服用無(wú)毒副作用。復合維生素B、維生素C均為人體所必須的營(yíng)養素,每日額外適量補充一些不但無(wú)害反而有益,更何況服用的量都很小,故長(cháng)期服用無(wú)礙健康。
建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì )比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
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