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更年期女性吃什么鈣片比較好

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更年期一般指圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期女性遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等鈣片,通常比較好,建議及時就醫(yī),進行相應(yīng)改善。

1、碳酸鈣D3片:其中含碳酸鈣和維生素D3,前者含鈣量高,后者可促進鈣吸收,適合需要大量補鈣的圍絕經(jīng)期女性,能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高骨密度。

2、維D2磷酸氫鈣片:該藥物結(jié)合了維生素D2與磷酸氫鈣,維生素D2可促進腸道對鈣的吸收,磷酸氫鈣能補鈣,改善圍絕經(jīng)期女性因激素變化導(dǎo)致的鈣流失,增強骨骼強度。

3、葡萄糖酸鈣片:此鈣片以葡萄糖酸鈣為主要成分,水溶性好,對胃腸道刺激性小,適合胃腸功能較弱的圍絕經(jīng)期女性,吸收相對較快,可維持正常的神經(jīng)與肌肉活動。

4、乳酸鈣片:乳酸鈣是有機鈣,在體內(nèi)溶解不需要過多胃酸參與,溫和、易吸收,對胃腸道負擔(dān)小,以片劑形式口服,有助于圍絕經(jīng)期女性補鈣。

5、枸櫞酸鈣片:枸櫞酸鈣屬于有機酸鈣鹽,不需要胃酸活化即可吸收,對于胃酸分泌不足的圍絕經(jīng)期女性而言,此鈣片是較好的補鈣選擇。

日常生活中,圍絕經(jīng)期女性除遵醫(yī)囑服用鈣片外,還應(yīng)適量食用牛奶、蝦皮等含鈣豐富的食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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