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怎樣避免坐飛機耳朵疼

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坐飛機耳朵疼可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、使用耳塞、打哈欠、佩戴壓力調節(jié)耳塞等方式緩解。飛機起降時氣壓變化可能導致耳膜內外壓力不平衡，引發(fā)耳悶或疼痛。

1、吞咽動作

頻繁做吞咽動作能幫助打開咽鼓管，平衡中耳內外壓力?？赏ㄟ^小口喝水或含硬糖刺激唾液分泌，促進吞咽。兒童可引導使用奶瓶吸吮，嬰幼兒在起降時可喂奶或喂水。

2、咀嚼口香糖

咀嚼動作能帶動咽鼓管開放，建議選擇無糖口香糖避免齲齒風險。成人每次咀嚼5-10分鐘，兒童需選用適合年齡的安全型咀嚼膠。避免在起飛降落階段睡覺，保持清醒狀態(tài)更易完成咀嚼。

3、使用耳塞

佩戴海綿耳塞可減緩氣壓變化對鼓膜的沖擊，選擇航空專用降噪耳塞效果更佳。耳塞需在起飛前30分鐘佩戴，降落前不要取出。對耳道敏感者，使用前可涂抹少量凡士林減少摩擦不適。

4、打哈欠

刻意打哈欠能有效擴張咽鼓管，可通過觀看打哈欠視頻誘發(fā)條件反射。打哈欠時配合深呼吸效果更好，每次持續(xù)3-5秒，重復進行直至耳壓平衡。鼻塞患者需先使用鹽酸羥甲唑啉噴霧改善鼻腔通氣。

5、壓力調節(jié)耳塞

特殊設計的壓力調節(jié)耳塞含陶瓷濾芯，能漸進平衡氣壓差。需按說明書在起飛前正確佩戴，飛行全程保持佩戴狀態(tài)。此類耳塞可重復使用，但需定期更換濾芯，不適合鼓膜穿孔者。

飛行前避免飲用碳酸飲料減少脹氣，感冒或鼻竇炎患者可提前使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑。若疼痛持續(xù)超過2小時或出現聽力下降、耳道流血，需及時就診耳鼻喉科排除氣壓創(chuàng)傷性中耳炎。嬰幼兒飛行時可使用安撫奶嘴配合豎抱姿勢，減輕耳部不適感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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