中醫有多種方法治療腰肌勞損,推拿是其中一種,給患者介紹一下該方法具體內容。
循經(jīng)按揉法
患者俯臥位,醫者站于一側,沿兩側膀胱經(jīng)由上而下往返施以滾、按揉法,重復3-5遍,用力由輕到重。用雙手拇指按揉腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞、八髎等穴,配合腰部后伸被動(dòng)運動(dòng)。
解痙止痛法
患者俯臥位,醫者在痛點(diǎn)及肌痙攣處施以點(diǎn)壓、彈撥手法,重復3-5遍,有提高痛閾、松解粘連、解痙止痛的效果。
調整關(guān)節紊亂
患者側臥位,醫者面向患者,在腰部施以斜扳法,左右各1次,然后取仰臥位,雙下肢屈膝屈髖,醫者抱住患者雙膝,做腰骶旋轉動(dòng)作,順、逆時(shí)針各8-10次,抱膝滾腰16-20次。
整理手法
患者俯臥位,醫者先在腰臀及大腿后外側依次施以滾、揉手法,重復3-5遍,點(diǎn)按委中、承山等穴,用小魚(yú)際直擦腰背兩側膀胱經(jīng),橫擦腰骶部,有節律地叩打腰背及下肢膀胱經(jīng)部位,用力由輕到重。
輔助治療
此方法配合推拿療法,可起到更好效果。加強腰背伸肌鍛煉,如仰臥位拱橋式鍛煉或飛燕式鍛煉,早晚各1次,每次各做20-30下。
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