病毒性感冒可以適量吃富含維生素C的水果、清淡易消化的食物、溫熱的流質(zhì)食物、具有抗菌作用的天然食材以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，也可以遵醫囑使用磷酸奧司他韋顆粒、連花清瘟膠囊、復方氨酚烷胺片、布洛芬混懸液、鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊等藥物。

1、富含維生素C的水果

柑橘類(lèi)水果和獼猴桃等富含維生素C，有助于增強免疫力。病毒性感冒期間適量食用可幫助縮短病程，但胃酸過(guò)多者應控制攝入量。這類(lèi)水果可直接食用或榨汁飲用，避免與高溫接觸破壞營(yíng)養成分。

2、清淡易消化的食物

米粥、面條等碳水化合物為主的食物容易消化吸收，可為機體提供能量。病毒性感冒時(shí)胃腸功能較弱，這類(lèi)食物能減輕消化負擔。烹飪時(shí)應少油少鹽，可搭配少量蔬菜增加營(yíng)養密度。

3、溫熱的流質(zhì)食物

雞湯、蔬菜湯等溫熱流食能緩解咽喉不適，補充水分和電解質(zhì)。湯類(lèi)食物中的氨基酸和礦物質(zhì)有助于恢復體力，溫度保持在40-50℃最適宜。避免過(guò)于油膩的肉湯，以免加重消化系統負擔。

4、抗菌作用的天然食材

大蒜、生姜等食材含有大蒜素、姜辣素等活性成分，具有一定的抗病毒作用?？蓪⑸倭拷尤霟犸嬛?，或使用蒜末調味。但胃腸敏感者需注意用量，避免刺激胃黏膜引起不適。

5、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物提供必需氨基酸，支持抗體合成。建議采用蒸煮等低溫烹飪方式，每天攝入量控制在100-150克。發(fā)熱期間若食欲不振，可少量多次進(jìn)食蛋白類(lèi)食物。

6、磷酸奧司他韋顆粒

用于治療甲型和乙型流感病毒引起的感冒，能抑制病毒復制。對普通病毒性感冒效果有限，需在發(fā)病48小時(shí)內使用效果最佳?？赡艹霈F惡心等胃腸道反應，腎功能不全者慎用。

7、連花清瘟膠囊

中成藥具有清瘟解毒功效，適用于流感引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀。含連翹、金銀花等成分，對多種呼吸道病毒有抑制作用。服藥期間忌食辛辣刺激食物，避免影響藥效。

8、復方氨酚烷胺片

緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。含對乙酰氨基酚和鹽酸金剛烷胺，具有解熱鎮痛和抗病毒作用。避免與其他含對乙酰氨基酚藥物同服，肝功能異常者需謹慎使用。

9、布洛芬混懸液

適用于兒童感冒發(fā)熱的對癥治療，通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮退熱作用。6個(gè)月以上兒童可按體重給藥，24小時(shí)內不超過(guò)4次。服藥期間應多飲水，監測體溫變化。

10、鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊

主要緩解感冒引起的鼻塞癥狀，通過(guò)收縮鼻黏膜血管減輕充血。高血壓、心臟病患者慎用，可能引起失眠等不良反應。避免與單胺氧化酶抑制劑合用，用藥不超過(guò)7天。

病毒性感冒期間應保證充足休息，每天飲水1500-2000毫升，保持室內空氣流通。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可物理降溫，如溫水擦浴。若癥狀持續加重或出現呼吸困難等表現，應及時(shí)就醫?；謴推诳蛇m當進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，逐步恢復正常飲食，避免劇烈運動(dòng)和過(guò)度勞累。