肘關(guān)節(jié)酸疼可能由肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折或脫位等原因引起，可通過(guò)休息、冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
肘關(guān)節(jié)酸疼常見于長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度使用手臂肌肉的人群，如運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者。肌肉勞損會(huì)導(dǎo)致局部乳酸堆積，引發(fā)酸脹感。建議減少肘部活動(dòng)，適當(dāng)按摩放松肌肉，避免提重物。若持續(xù)不緩解，可考慮局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、肌腱炎
肘關(guān)節(jié)周圍肌腱因反復(fù)摩擦或外傷可能出現(xiàn)炎癥，表現(xiàn)為酸疼伴活動(dòng)受限，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。發(fā)病與過(guò)度使用、姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。急性期需制動(dòng)并冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥，配合超聲波治療。
3、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，晨起僵硬和活動(dòng)后酸疼是典型癥狀。關(guān)節(jié)軟骨磨損或自身免疫反應(yīng)是主要病因。需通過(guò)X線或血液檢查確診，治療包括口服塞來(lái)昔布膠囊、外用吲哚美辛搽劑，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘部受壓時(shí)，可能引發(fā)放射性酸疼伴麻木感，常見于肘管綜合征。長(zhǎng)期肘部支撐或解剖結(jié)構(gòu)異常是誘因。需避免肘部受壓姿勢(shì)，夜間使用支具固定，若保守治療無(wú)效需手術(shù)松解神經(jīng)。
5、骨折或脫位
肘關(guān)節(jié)外傷后隱匿性骨折或半脫位可能表現(xiàn)為持續(xù)酸疼，尤其旋轉(zhuǎn)時(shí)加重。需通過(guò)CT或MRI明確損傷程度。輕微骨裂需石膏固定4-6周，完全脫位需手法復(fù)位，復(fù)雜骨折可能需鋼板內(nèi)固定手術(shù)。
肘關(guān)節(jié)酸疼患者應(yīng)避免提拉重物及重復(fù)性肘部動(dòng)作，睡眠時(shí)保持手臂自然伸直。可每日進(jìn)行輕柔的屈伸練習(xí)，如握拳-伸展運(yùn)動(dòng)，配合40℃左右溫水熱敷10-15分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、西藍(lán)花、三文魚等。若酸疼持續(xù)超過(guò)兩周、夜間加重或伴關(guān)節(jié)變形，須及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性病變?？祻?fù)期間可咨詢專業(yè)治療師制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，避免盲目推拿加重?fù)p傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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