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BMI和體脂率有什么區別

BMI是身體質(zhì)量指數，身體質(zhì)量指數與體脂率的計算方法、表示范圍、建議范圍都有一定區別。

1.計算方法：身體質(zhì)量指數是根據人體的身高和體重來(lái)計算，一般使用的公式為BMI＝體重(kg)/身高(m)^2，而體脂率=脂肪÷身體質(zhì)量。

2.表示范圍：身體質(zhì)量指數和體脂率都可以反映身體的情況，但是相較于身體質(zhì)量指數，體脂率通?？梢愿鼫蚀_地反映人體脂肪的含量。對于經(jīng)常健身，肌肉比較發(fā)達的人群，體脂率通常更具有參考意義。

3.建議范圍：身體質(zhì)量指數的正常范圍通常在18.5-24.9。體脂率的正常范圍通常與性別有關(guān)，女性在20%-30%，男性在10%-20%。如果在測量時(shí)發(fā)現自身的身體質(zhì)量指數或體脂率未在正常范圍內，可能與肥胖或瘦弱有關(guān)。

建議養成良好的生活習慣，對這兩項指標保持觀(guān)察。若出現不適癥狀，要及時(shí)就醫治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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