国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

推拿后多久可以做劇烈運動(dòng)

推拿后一般1小時(shí)左右可以做劇烈運動(dòng)。

推拿是通過(guò)對患者體表的特定部位或穴位來(lái)進(jìn)行推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療，具有推行氣血、疏通經(jīng)絡(luò )、扶傷止痛的作用，有助于緩解肌肉酸痛，消除身體疲勞。由于推拿后身體的血液循環(huán)會(huì )加快，此時(shí)進(jìn)行劇烈運動(dòng)容易對身體造成影響。因此，推拿后一般需要休息1小時(shí)左右，才可以做劇烈運動(dòng)，避免運動(dòng)過(guò)程中因肌肉急劇收縮、關(guān)節碰撞形成損傷。同時(shí)運動(dòng)時(shí)需注意控制運動(dòng)強度，避免導致肌肉拉傷，對身體健康造成影響。

建議在運動(dòng)前可適當飲水、進(jìn)食補充水分及能量，但不宜過(guò)多進(jìn)食，如果運動(dòng)后出汗較多，應及時(shí)擦干汗液避免受涼，同時(shí)及時(shí)補充水分及電解質(zhì)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>