高血壓的分級主要根據(jù)收縮壓和舒張壓數(shù)值分為1級、2級和3級,具體標(biāo)準(zhǔn)參照中國高血壓防治指南。
1級高血壓指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱,屬于輕度升高,可能通過生活方式干預(yù)控制。2級高血壓指收縮壓在160-179毫米汞柱或舒張壓在100-109毫米汞柱,需結(jié)合藥物治療。3級高血壓為收縮壓超過180毫米汞柱或舒張壓超過110毫米汞柱,屬于重度升高,需立即啟動強化治療。分級評估需非同日三次測量血壓取平均值,排除白大衣高血壓等干擾因素。動態(tài)血壓監(jiān)測可輔助診斷隱匿性高血壓或夜間高血壓等特殊類型。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù),限制鈉鹽攝入至每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間,戒煙并限制酒精攝入每日男性不超過25克、女性不超過15克。保證每日7-8小時睡眠,避免長期精神緊張,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估靶器官損害情況。
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