想必我們都知道,甲狀腺功能減退癥簡(jiǎn)稱(chēng)甲減,是由于甲狀腺激素的合成,分泌或生物效應不足而引起的一種綜合征。病因較復雜,以原發(fā)性者多見(jiàn),其次為垂體性者,其他均屬少見(jiàn)?;颊呖赡軙?huì )出現四肢無(wú)力、內分泌功能減退、低血壓、眩暈、肌性肌無(wú)力、體型異常、呼吸異常等癥狀。那么關(guān)于甲減的護理措施你了解嗎?甲減能運動(dòng)嗎?
1、保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒:長(cháng)期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀(guān)等情緒,會(huì )使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。
2、生活節制:注意休息、勞逸結合,生活有序。保持樂(lè )觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗,養成良好的生活習慣。
3、合理膳食:可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果 。營(yíng)養均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養素,葷素搭配,食物品種多元化,充分發(fā)揮食物間營(yíng)養物質(zhì)的互補作用,對預防此病也很有幫助。
通過(guò)上述介紹,我們知道其實(shí)甲減是能夠運動(dòng)的,但是要注意不要太勞累。
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