怎樣預防腱鞘炎?腱鞘炎的預防辦法，很多的患者都不是特別的清楚，在患有腱鞘炎的時(shí)候，我們的患者卻是一點(diǎn)也不知道的，隨著(zhù)時(shí)間的變化，腱鞘炎的疼痛會(huì )越來(lái)越嚴重，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)我們的患者在生活中要如何做好腱鞘炎的預防呢。
1.用溫水洗手養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕當自我治療腱鞘炎刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運動(dòng)以緩解疼痛。旋轉手腕是簡(jiǎn)單的運動(dòng)之一。轉動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\動(dòng)所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3.抬起手臂抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
4.轉動(dòng)頭頸工作間隙應休息一會(huì )，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定時(shí)運動(dòng)每天運動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運動(dòng)，每天至少應練習4次。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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手腕一跳一跳的疼怎么回事
出現手腕一跳一跳的疼的情況，可能是過(guò)度勞損、受到外傷、出現過(guò)敏、腱鞘炎、痛風(fēng)等原因造成的。1、過(guò)度勞損：可能是患者經(jīng)常使用手腕，導致手腕損傷過(guò)度造成的。此時(shí)可以使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、塞來(lái)昔布膠囊等進(jìn)行治療。2、受到外傷：可能是患者的手腕受到了外傷，此時(shí)可能會(huì )有手腕一跳一跳的情況出現，可以遵醫囑使用三七片、龍血竭膠囊、跌打丸等藥物進(jìn)行緩解。3、出現過(guò)敏：可能是患者的身體比較差，接觸了過(guò)敏物質(zhì)，如花粉、粉塵等物質(zhì)造成的。此時(shí)可以使用爐甘石洗劑、布洛芬緩釋膠囊、復方氧化鋅軟膏等藥物。4、腱鞘炎：可能是出現了腱鞘炎造成的，可以在醫生的指導下使用布洛芬膠囊、醋酸地塞米松片、阿司匹林片等進(jìn)行治療。5、痛風(fēng)：可能是患者有痛風(fēng)的情況，出現手腕一跳一跳疼的癥狀。在醫生的指導下使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物有緩解作用?；颊邞斦{整生活作息，避免過(guò)度勞累，出現不適時(shí)，可以使用40℃的溫水浸泡手腕，緩解不適。378次播放 2024-12-31
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緩解腱鞘炎的方法
腱鞘炎吃什么藥腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之間長(cháng)期摩擦或磨損形成的慢性炎癥，導致出現局部疼痛的癥狀?；颊呤褂盟幬镏委熆赏ㄟ^(guò)口服非甾體抗炎藥，如西樂(lè )葆、恒揚、英太青等緩解此癥狀，或通過(guò)口服活血化瘀的藥物改善局部血液循環(huán)促進(jìn)炎癥的消退以緩解此癥狀。大拇指腱鞘炎小妙招第1個(gè)動(dòng)作：五指完全打開(kāi)伸展，從大拇指開(kāi)始，依次向掌心彎曲，手指彎曲的狀態(tài)保持3秒，然后復位伸直，放松。做3遍。第2個(gè)動(dòng)作：手掌完全攤開(kāi)，彎曲拇指，接觸小指指根，有些人碰不到小指根部，這也不要緊，只需盡力向這個(gè)方向屈指就可以了，保持3秒，再伸展拇指，恢復原位。做3遍。第3個(gè)動(dòng)作：手指攤開(kāi)伸展，掌心向下，雙手平放在桌面上。從大拇指開(kāi)始，依次向手背方向提拉。每個(gè)手指提拉姿勢保持2秒鐘。做2遍。腱鞘炎掛號掛什么科如果病人出現了腱鞘炎的情況，可以到醫院骨科就診治療。因為腱鞘炎主要是腱鞘部位無(wú)菌性的炎癥，與勞損受涼有關(guān)，從而引起了腱鞘部位有炎性水腫增生的情況，從而就會(huì )引發(fā)腱鞘部位有明顯的疼痛，壓痛，特別是在肢體屈伸，受力活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯。所以在發(fā)生腱鞘炎以后，可以多形腱鞘炎部位熱敷，理療以及應用非甾體類(lèi)抗炎藥物，來(lái)對抗腱鞘部位的無(wú)菌性炎癥，從而緩解腱鞘炎疼痛的癥狀。在腱鞘炎癥狀明顯時(shí)，可以行局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，或者是行小針刀的治療來(lái)促進(jìn)腱鞘炎的恢復。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一：拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己，用健康的拇指按壓患病的指關(guān)節，或者前后左右推揉指關(guān)節，每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2：用溫水浸泡患處，浸泡紅色后晾干，在患處涂抹紅花油，用健康的手按摩患處。一些按摩霜也可以用來(lái)按摩拇指腱鞘炎，藥效能滲透皮膚，調節氣血，止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括動(dòng)物脂肪、油類(lèi)等高脂肪、高膽固醇等食物。另外，過(guò)甜、過(guò)咸的食物，糖類(lèi)、腌制類(lèi)、咸魚(yú)等食物也不利于腱鞘炎的恢復?；颊哌€需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒煙戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。64609次播放 2022-08-12
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腱鞘炎是怎么引起的
引起腱鞘炎的原因：一、外感風(fēng)寒：平時(shí)不注意做好保暖措施，導致關(guān)節遭受寒涼之氣刺激。二、年齡增大：人體各器官和組織會(huì )隨著(zhù)年齡增大逐漸老化，尤其出現氣血不足及肝腎精氣衰退問(wèn)題時(shí)，更容易導致關(guān)節周?chē)∪馊鄙贇庋蜖I(yíng)養物質(zhì)，引發(fā)腱鞘炎。三、積累勞損：如平時(shí)不注意休息，經(jīng)常伸屈手指或用力握持重物，導致手指勞作過(guò)度，腱鞘組織發(fā)生退變，從而誘發(fā)腱鞘炎。上述情況引起的腱鞘炎，都可選擇骨通貼膏進(jìn)行治療，能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò )、消腫止痛。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥物對癥止疼治療。22716次播放 2022-06-02
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腱鞘炎貼膏藥有用嗎
貼膏藥對于腱鞘炎的治療有一定的幫助作用。當患者出現腱鞘炎，建議選擇外用貼膏，如骨通貼膏，具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò )、消腫止痛，全面治療的功效，對腱鞘炎可以起到緩解局部疼痛的作用。如果腱鞘炎已經(jīng)出現肌腱和腱鞘的增厚，在使用貼膏的同時(shí)，可以對腱鞘炎壓痛部位進(jìn)行局部封閉治療，具有一定的治療效果。此外，還應注意在洗衣、做飯等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，注意手指、手腕的正確姿勢，不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不要過(guò)大。35263次播放 2022-06-02
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腱鞘炎能不能治愈
腱鞘炎肯定能治愈，但是腱鞘炎有不同的類(lèi)型，也區別不同的解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多數都是，比如說(shuō)屈指，十個(gè)手指頭的掌側，就是手掌的掌側，出現屈指的腱鞘炎，常見(jiàn)的有拇指、食指、這是最常見(jiàn)。什么叫腱鞘炎，手指頭活動(dòng)要有一個(gè)動(dòng)力的器官，這個(gè)器官就是肌腱，這個(gè)肌腱要在手指的前面，是穿行于一個(gè)鞘內，而不是說(shuō)直接就到達手指的末端，所以說(shuō)，腱鞘是保護或者是容納肌腱的結構。結構和肌腱之間是有摩擦的，如果過(guò)度使用，這個(gè)摩擦多或者大，可能會(huì )產(chǎn)生炎癥。所以說(shuō)，這個(gè)炎癥是摩擦帶來(lái)的，由于這個(gè)道理，如果少使用或者不使用，這個(gè)炎癥就會(huì )自動(dòng)的消失。所以，治療腱鞘炎的方法，就是減少活動(dòng)，不活動(dòng)，當然，減少活動(dòng)和不活動(dòng)，并不是一直這樣，而是一段時(shí)間內，等到好之后還可以自由活動(dòng)。還有一個(gè)部位就是橈骨莖突的腱鞘炎，這個(gè)腱鞘炎也是經(jīng)常發(fā)生的，同樣這個(gè)腱鞘炎的治療方法，也跟剛才說(shuō)的一樣，減少使用，減少活動(dòng)，自己就會(huì )好的。但是，如果減少活動(dòng)之后，還不完全好，還可以打封閉，還可以手術(shù)，但是一般來(lái)說(shuō)減少活動(dòng)就足夠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5499959次收聽(tīng) 2021-06-25 -
孕晚期腱鞘炎該怎么辦
腱鞘炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節性疾病，它是由于關(guān)節之間的摩擦，損傷等導致的炎癥，造成腱鞘炎的原因多種多樣，比如經(jīng)常運動(dòng)的人，關(guān)節之間的損傷比較嚴重，外部的損傷，內分泌失調等，患者得了腱鞘炎之后，再出現行動(dòng)不便，有疼痛感，尤其是在天氣變化的時(shí)候更為明顯，那么，孕晚期腱鞘炎該怎么辦呢?
58212次瀏覽 2020-08-28
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遺傳是腱鞘炎的原因嗎
當你還在向往著(zhù)幸福健康的生活，為著(zhù)這個(gè)目標沒(méi)日沒(méi)夜的努力奔波工作的時(shí)候，很有可能疾病已經(jīng)悄悄找上了你，腱鞘炎就是其中一種，腱鞘炎并不是無(wú)聲無(wú)息，無(wú)緣無(wú)故的，腱鞘炎之所以會(huì )找上你也是有原因的，但是遺傳是腱鞘炎的原因嗎?下面，我們就一起來(lái)看看骨科醫院專(zhuān)家介紹的關(guān)于這個(gè)話(huà)題的相關(guān)知識
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腱鞘炎的保健手段有哪些
人的每一只手有28塊骨頭，24條從前臂來(lái)的長(cháng)肌腱和18塊手內小肌肉，借助韌帶、關(guān)節和皮膚聯(lián)成一個(gè)整體。在手部某些肌腱的外面包著(zhù)一層纖維組織，稱(chēng)為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。當手部固定在一定位置作重復、過(guò)度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動(dòng)時(shí)，通過(guò)的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱(chēng)。那么腱鞘炎
55803次瀏覽 2020-08-28
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孕婦腱鞘炎是怎么回事
孕婦朋友們在懷孕期間身體會(huì )發(fā)生一些變化，很容易心情不好，也比較容易出現一些骨科疾病，在懷孕期間孕婦朋友們也會(huì )患上腱鞘炎，所以孕婦朋友們在平時(shí)要注意了解自己的身體，觀(guān)察自己的身體癥狀，當出現腱鞘炎之后要盡快的進(jìn)行治療，那么孕婦腱鞘炎是怎么回事?
66308次瀏覽 2020-08-28
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腱鞘炎怎么治療
腱鞘炎是腱鞘部位反復的、長(cháng)期的機械性摩擦所導致的一種慢性無(wú)菌性炎癥性改變，其可以導致腱鞘部位的充血、水腫、黏粘、甚至變性等，從而造成一系列的臨床癥狀，可以引起病變部位的疼痛，活動(dòng)不利。一般在按壓時(shí)局部疼痛比較明顯。在休息后或者是制動(dòng)后疼痛會(huì )明顯的減輕。腱鞘炎怎么治療？第一，發(fā)生了腱鞘炎，我們首先要限制局部肢體的活動(dòng)，對肢體進(jìn)行制動(dòng)。同時(shí)可以采取局部的熱敷、理療等治療，以緩解局部的癥狀。第二，我們可以采用放射式?jīng)_擊波治療，或者是藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療。第三，經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)法緩解，必要時(shí)我們可以行腱鞘的切開(kāi)松解術(shù)進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3055989次收聽(tīng) 2020-03-19 -
腱鞘炎的癥狀有哪些
腱鞘炎病變部位會(huì )疼痛、活動(dòng)不利，如果病變較重，屈指會(huì )很困難或者是伸指困難等；另外可以觸及硬的結節，病變部位壓痛明顯。腱鞘炎是指腱鞘因反復的機械性摩擦以及過(guò)度的勞損等因素造成一種腱鞘的局部無(wú)菌性、炎癥性改變，其可以造成腱鞘局部得充血、滲出、水腫以及黏連等一系列的病理變化，從而引起腱鞘的增生變厚等，并會(huì )產(chǎn)生臨床上一系列的癥狀。其癥狀可以造成病變部位的疼痛，活動(dòng)不利。在手指部的腱鞘炎在手指進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)和聞及彈響聲，若病變較重，其可以造成屈指時(shí)伸指困難、伸指時(shí)屈指困難等。另外在掌指關(guān)節處許可觸及硬結節，其病變部位局部壓痛比較明顯。腱鞘炎臨床上常見(jiàn)是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，以及橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等。腱鞘炎只要得到及時(shí)正確治療，一般情況下其均預后比較良好。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2762725次收聽(tīng) 2020-03-19 -
腱鞘炎的治療方法
在明確診斷為腱鞘炎后，癥狀較輕者可采用休息制動(dòng)、熱敷理療、局部外用膏藥、口服消炎鎮痛藥物治療，如效果欠佳可行封閉治療或沖擊波治療。對于非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復發(fā)作影響工作及生活者，可采用手術(shù)治療，行腱鞘切開(kāi)松解術(shù)。腱鞘炎是肌腱長(cháng)期在腱鞘內過(guò)度摩擦，引起腫脹，發(fā)生的肌腱和腱鞘損傷性炎癥。腱鞘炎患者工作時(shí)保持正確姿勢，避免關(guān)節的過(guò)度勞損。常使用電腦工作人員、紡織女工及家庭婦女易患腱鞘炎，易發(fā)人群需注意以下幾點(diǎn)：1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢。2.連續工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。3.做好保暖措施，防止手部受涼。4.長(cháng)期伏案辦公人員，應采用正確的工作姿勢。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2657319次收聽(tīng) 2020-03-17 -
腱鞘炎封閉療法效果如何
腱鞘炎封閉治療效果較為滿(mǎn)意，因其存在弊端，現已逐漸減少使用。腱鞘炎是肌腱長(cháng)期在腱鞘內過(guò)度摩擦，引起腫脹，發(fā)生的肌腱和腱鞘損傷性炎癥。在明確診斷為腱鞘炎后，癥狀較輕者可采用休息制動(dòng)、熱敷理療、局部外用膏藥、口服消炎鎮痛藥物治療。效果欠佳者可行封閉治療，封閉治療是指將局部麻醉藥和部分激素類(lèi)藥物混合后，注射到肌腱周?chē)烨?，以抑制腱鞘炎引起的局部無(wú)菌性炎癥，起到消炎、止痛等效果。多數患者可通過(guò)封閉治療取得較好的治療效果。但是因封閉治療有將藥液注入肌腱導致肌腱性質(zhì)改變、從而損傷肌腱可能，目前更傾向于使用無(wú)創(chuàng )的沖擊波治療腱鞘炎，也取得較為滿(mǎn)意的效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2564357次收聽(tīng) 2020-03-17 -
腱鞘炎如何治療
腱鞘炎通常都是外傷或者是勞損引起，所以治療時(shí)，一般都是不活動(dòng)、不刺激。還可采取局部用藥法治療、針刀封閉治療。腱鞘炎患者可以先以保守治療為主，首先不讓肌腱反復受累、反復的刺激，減輕疼痛。還可以局部用藥，如果外用藥涂抹效果不好，可以采用針刀封閉治療，比較淺表性的肌腱磨損勞損引起腱鞘炎，治療時(shí)候可以用中藥外敷或者外涂西藥，也可以進(jìn)行局部封閉或針刀治療。56130次播放 2019-12-30
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得了腱鞘炎怎么辦
腱鞘炎患者會(huì )出現疼痛，和肢體活動(dòng)障礙等癥狀，嚴重患者，非常影響生活和工作，主要的治療辦法是通過(guò)保守治療，口服藥物治療，針灸治療，以及外科手術(shù)治療等。治愈后，一定要改變不良生活和工作習慣，以免出現再次復發(fā)的情況。
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芪藶強心膠囊推薦用法，冠心病飲食禁忌有哪些
對于冠心病患者來(lái)講，堅持服用藥物很有必要，畢竟冠心病的發(fā)作是沒(méi)有規律的，而且該疾病一旦發(fā)作，如果患者不能得到及時(shí)的救治，生命可能會(huì )受到威脅，所以在生活中一定要注意堅持用藥，在醫生的指導下科學(xué)的服用，那么芪藶強心膠囊推薦用法是什么?冠心病飲食禁忌有哪些?我們來(lái)了3308次瀏覽 2024-12-16
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懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對身體有傷害嗎
精神分裂癥屬于常見(jiàn)的一種精神疾病，在疾病的早期往往會(huì )造成患者出現性格改變不講衛生或者是精神失常的現象，建議要及時(shí)的去醫院做檢查，做好相關(guān)的診斷治療工作，不然的話(huà)只會(huì )導致患者病情的進(jìn)一步惡化，引起患者出現思維紊亂、表達混亂的情況，在用藥方面更是要謹慎。那么懷孕后3281次瀏覽 2025-01-16
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濟泰片會(huì )引起便秘的不良反應嗎
生活中大家應該都知道吸毒的人群會(huì )有頭暈、惡心嘔吐、食欲不振、視力模糊的現象，對于一個(gè)人的健康傷害是非常大的，所以吸毒的人群要戒毒，當然戒毒的時(shí)候也需要服用藥物，那么一起來(lái)看看濟泰片會(huì )引起便秘嗎?濟泰片成分有延胡索(制)、丹參、當歸、川芎、炒桃仁、紅花、珍珠粉、3257次瀏覽 2025-01-06
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