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受檢者在防護(hù)方面應(yīng)該注意什么

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受檢者在防護(hù)方面需注意個人防護(hù)、環(huán)境清潔、社交距離、健康監(jiān)測和應(yīng)急處理等事項。

1、個人防護(hù)

正確佩戴口罩是防護(hù)的基礎(chǔ)措施，選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔飛沫傳播。佩戴口罩時需完全覆蓋口鼻，避免觸摸口罩外側(cè)，每隔4小時或潮濕后及時更換。接觸公共物品后應(yīng)使用含酒精的免洗洗手液清潔雙手，揉搓時間不少于20秒。若無洗手條件，可佩戴一次性手套，但需避免接觸眼口鼻。

2、環(huán)境清潔

對高頻接觸表面如門把手、電梯按鈕等每日至少消毒兩次，可使用含氯消毒劑或75%酒精擦拭。室內(nèi)環(huán)境保持每日通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，通風(fēng)時注意保暖。隨身攜帶消毒濕巾，在使用公共設(shè)施前先進(jìn)行擦拭。垃圾特別是使用過的口罩等防護(hù)用品需密封后丟棄。

3、社交距離

與他人保持1米以上安全距離，避免前往人員密集場所。盡量選擇線上交流方式，減少面對面會議和聚會。乘坐公共交通工具時錯峰出行，選擇人少時段。排隊等候時遵守地面標(biāo)識，避免肢體接觸。咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋，立即更換口罩。

4、健康監(jiān)測

每日早晚測量體溫并記錄，觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀。通過正規(guī)渠道獲取健康信息，避免聽信謠言。按要求配合核酸檢測，如實報告行程軌跡。出現(xiàn)可疑癥狀時立即自我隔離，避免使用公共交通工具就醫(yī)。保留近期活動記錄，便于流行病學(xué)調(diào)查。

5、應(yīng)急處理

準(zhǔn)備包含口罩、消毒劑、體溫計的應(yīng)急包。了解就近發(fā)熱門診位置和聯(lián)系方式。被確認(rèn)為密切接觸者時配合隔離觀察，如實提供接觸史。居家隔離期間單獨使用餐具和衛(wèi)生間，垃圾由專人處理。心理出現(xiàn)焦慮時可尋求專業(yè)心理咨詢，保持規(guī)律作息。

防護(hù)措施需根據(jù)疫情形勢動態(tài)調(diào)整，既要避免過度防護(hù)造成資源浪費，也要防止防護(hù)不足導(dǎo)致風(fēng)險。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣應(yīng)成為長期行為，均衡飲食和適度運動有助于增強免疫力。出現(xiàn)異常情況及時與疾控部門溝通，不隱瞞不謊報。特殊人群如孕婦、慢性病患者需制定個性化防護(hù)方案。防護(hù)物資儲備要適量，避免大量囤積影響市場供應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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