腸胃炎的發(fā)生與人們的日常生活習慣有著(zhù)莫大的關(guān)系,很多人就是因為飲食習慣或者飲食方式的一些不足而出現腸胃炎。這就要求大家在吃東西的時(shí)候注意事物的衛生和清潔,盡量不要食用過(guò)期的食品,這些很容易引起腸胃炎。
1.不食不潔凈的瓜果
瓜果在生長(cháng)期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在采集、搬運和出售過(guò)程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲(chóng)卵和化學(xué)農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮后再吃,否則易發(fā)生農藥積蓄中毒。
2.避免進(jìn)食刺激性飲食
對冷食和辣食等刺激性食物需根據個(gè)人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進(jìn)食過(guò)量,尤其不應嗜酒。
3.勤洗手,注意餐具衛生,生食和熟食分開(kāi)放置。
日常生活的細節是很重要的,因為如果不注意一些飲食的細節問(wèn)題,就會(huì )導致出現腸胃炎。例如:不注意飲食衛生,往往瓜果沒(méi)有洗就吃;對于過(guò)期的食品,要謹慎食用;不要吃一些刺激胃的食品,以免給胃帶來(lái)壓力,影響胃的健康、
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