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草莓和牛奶可以一起榨汁嗎

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草莓和牛奶可以一起榨汁，兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，還能提升口感和營(yíng)養價(jià)值。

草莓富含維生素C、花青素和膳食纖維，牛奶則含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。兩者混合榨汁時(shí)，草莓的酸甜能中和牛奶的腥味，口感更清爽。維生素C雖可能輕微影響牛奶中蛋白質(zhì)的穩定性，但不會(huì )破壞其營(yíng)養價(jià)值。建議使用新鮮草莓和低溫殺菌牛奶，榨汁后盡快飲用以避免氧化。對乳糖不耐受或草莓過(guò)敏者需謹慎，可能出現腹脹或皮膚瘙癢等反應。

日常飲用草莓牛奶汁時(shí)，建議選擇成熟無(wú)破損的草莓，清洗后去蒂再榨汁。牛奶優(yōu)先選用全脂奶以提升順滑度，冷藏后飲用風(fēng)味更佳?？商砑由倭糠涿壅{節甜度，但糖尿病患者應避免。若飲用后出現胃腸不適，應立即停止并咨詢(xún)醫生。該飲品適合作為早餐或加餐，但不宜完全替代正餐，需保持飲食多樣性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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