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南瓜紅豆湯的功效

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南瓜紅豆湯具有清熱解毒、健脾開(kāi)胃、安神寧志等功效，可降低人體脂肪堆積、加快身體新陳代謝，改善失眠多夢(mèng)等作用。除紅豆外，南瓜不可跟紅薯、紅棗、菠菜、帶魚(yú)等食物共同服用，防止破壞營(yíng)養成分，引起腸胃不適癥狀。

南瓜為常見(jiàn)保健類(lèi)食物，含一定微量元素，可促進(jìn)身體新陳代謝，具有降血糖的功效。紅豆營(yíng)養豐富，含有豐富的營(yíng)養元素，具有利尿補氣血、潤腸通便等功效，同樣都屬于保健類(lèi)食物。如果將南瓜跟紅豆一起熬煮食用，南瓜紅豆湯的功效有哪些呢？

1.南瓜紅豆湯的功效有哪些

南瓜紅豆湯的營(yíng)養價(jià)值豐富，中醫認為南瓜跟紅豆一起食用，可起到健脾開(kāi)胃、清熱解毒、安神寧志等功效。南瓜紅豆湯中含有豐富的碳水化合物、維生素、微量元素及纖維素，其飽腹感較強，可降低身體內脂肪堆積，加快身體新陳代謝，起到改善失眠多夢(mèng)的功效。

2.南瓜不可以跟什么食物一起吃

南瓜不可跟紅薯、紅棗、菠菜、帶魚(yú)等食物一起吃，南瓜跟紅薯一同屬于酸性食物，兩種共同食用，食用過(guò)多可引起腸胃不適、腹脹、腹痛等癥狀。而帶魚(yú)屬于富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物，含有豐富的DHA、維生素及不飽和脂肪酸，跟南瓜營(yíng)養成分相似，共同服用，易造成營(yíng)養過(guò)剩。
紅棗則富含豐富維生素C成分，與南瓜一起使用，會(huì )被南瓜中成分分解酶破壞，易引起消化不良、腹瀉等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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