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老年癡呆癥怎么預防

老年癡呆癥怎么預防呢?老年性癡呆是一種中樞神經(jīng)系統變性病，主要表現為漸進(jìn)性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語(yǔ)言障礙等神經(jīng)精神癥狀，預防老年癡呆應該多鼓勵老人養成良好的生活飲食習慣，才能避免這種疾病在老人身上發(fā)生。

預防老年癡呆最重要的一點(diǎn)是老年人要保持心情愉悅，沒(méi)有心理壓力，尤其是子女要經(jīng)?；丶姨酵先?，多抽出時(shí)間陪伴老人，使其心情處于放松狀態(tài)。同時(shí)要鼓勵老年人主動(dòng)跟別人溝通交流。

飲食方面，要預防老年癡呆，中老年人一定要堅持吃早餐，并且多以粗糧為主，多喝水、戒煙戒酒。同時(shí)飲食也要增加維生素B的攝入。

預防老年癡呆，要鼓勵老年人多運動(dòng)，例如廣場(chǎng)舞、健步等適度運動(dòng)，另外對老年人來(lái)說(shuō)做家務(wù)也是一種非常好的運動(dòng)形式。同時(shí)天氣晴朗的時(shí)候老年人要經(jīng)常到戶(hù)外曬太陽(yáng)跟鄰里交談。

老年癡呆總是在人不知不覺(jué)中起病，所以中老年人應尤其注意日常飲食和生活的規律。

在離退休之前，要在思想上，物質(zhì)上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛(ài)好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

定期進(jìn)行體檢，及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過(guò)分注意或擔心。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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