牙齒有很輕微的松動(dòng)可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、避免外力刺激、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。牙齒松動(dòng)可能與牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、咬合異常、齲齒等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少食用堅(jiān)硬或粘性食物，如堅(jiān)果、年糕等，避免加重牙齒負(fù)擔(dān)。適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于維持牙槽骨健康。進(jìn)食時(shí)注意雙側(cè)交替咀嚼，避免單側(cè)長(zhǎng)期受力。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，配合含氟牙膏預(yù)防齲齒。定期用生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少口腔細(xì)菌滋生。每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石和菌斑。
3、避免外力刺激
禁止用牙齒開(kāi)瓶蓋或咬硬物，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙托防止撞擊。糾正夜磨牙習(xí)慣，必要時(shí)使用咬合墊。減少吸煙、飲酒等可能影響牙齦血液循環(huán)的行為。
4、使用藥物
牙齦炎癥引起的松動(dòng)可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含漱液、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。骨質(zhì)疏松患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。禁止自行服用抗生素。
5、就醫(yī)檢查
需口腔科拍攝牙片評(píng)估牙槽骨吸收程度，牙周炎患者可能需齦下刮治或翻瓣手術(shù)。嚴(yán)重咬合異常需正畸治療，齲壞至牙髓的牙齒需根管治療。外傷導(dǎo)致的松動(dòng)需進(jìn)行牙弓夾板固定。
日常生活中建議使用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免橫向用力刷牙損傷牙齦。可定期用指腹按摩牙齦促進(jìn)血液循環(huán)，但禁止搖晃松動(dòng)牙齒。若伴隨牙齦出血、口臭或疼痛加劇，應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期缺牙導(dǎo)致的鄰牙松動(dòng)需及時(shí)修復(fù)缺失牙，防止咬合關(guān)系進(jìn)一步紊亂。孕婦因激素變化出現(xiàn)的生理性牙齦腫脹，分娩后多可自行緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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