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哮喘病人鍛煉養生有哪些處方

對于支氣管哮喘病人來(lái)說(shuō)，在必要的藥物治療基礎上配合采用科學(xué)的、可量化的、具有針對性的運動(dòng)療法，能夠輔助減輕癥狀，恢復體能、增強體質(zhì)、減少發(fā)病。支氣管哮喘病人運動(dòng)養生處方的制定要遵循以下原則：

1.呼吸練習入手，逐步建立有效呼吸，有效呼吸對哮喘病人具有重要的意義，有助于咳嗽排痰，加大肺活量，減少殘氣量，改善氣道的通暢性。此外，在哮喘病人急性發(fā)作時(shí)耗氧量極大，從而加重了哮喘，有效呼吸可以降低耗氧。有效呼吸練習應首先從訓練安靜的腹式呼吸開(kāi)始，通過(guò)訓練增加膈肌活動(dòng)度，增大肺通氣量，有研究證明：膈肌活動(dòng)每增加0.1厘2厘米，可增加250～350毫升通氣量，這樣就大大提高了呼吸效率。

2.以肢體運動(dòng)調整及改善呼吸功能。病人在掌握了腹式呼吸的基礎上，可增加各種肢體和軀干活動(dòng)，以進(jìn)一步加強膈肌的活動(dòng)范圍。運動(dòng)量應由小到大；可采取體操、氣功等運動(dòng)形式，在調節呼吸功能的同時(shí)，逐漸適應低強度的體能練習；改善身體狀況，增強對疾病的抵抗能力。

3.通過(guò)有氧耐力鍛煉，增強身體素質(zhì)。有氧鍛煉是為增強有氧代謝能力，提高全身耐力水平、發(fā)展心肺功能、改善新陳代謝過(guò)程的一種體育訓練方法。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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