通常情況下，粘玉米通常指糯玉米，如果晚上過(guò)量吃糯玉米，會(huì)長(zhǎng)胖；如果晚上適量吃糯玉米，不會(huì)長(zhǎng)胖。
1.過(guò)量吃糯玉米：晚上如果過(guò)量吃糯玉米，不僅會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，出現(xiàn)身體無(wú)法完全消耗熱量的情況，還可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
2.適量吃糯玉米：糯玉米有利于胃腸道的消化與吸收，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，晚上適量吃糯玉米，體內(nèi)攝入的熱量以及消耗的熱量處在相對(duì)平衡的狀態(tài)中，一般不會(huì)長(zhǎng)胖。
平時(shí)在生活上，應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，適量吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，更有利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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