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胸膜炎患者的鍛煉是什么呢

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胸膜炎患者可進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)、呼吸訓練、柔韌性練習等鍛煉，但需避免劇烈運動(dòng)。胸膜炎是胸膜壁層和臟層的炎癥反應，鍛煉應以不加重胸痛和呼吸困難為前提。

1、低強度有氧運動(dòng)

建議選擇散步或慢速騎行等運動(dòng)，每次持續15-30分鐘。這類(lèi)運動(dòng)可改善心肺功能，但需控制心率不超過(guò)最大心率的60%。運動(dòng)時(shí)出現胸痛需立即停止，急性期患者應臥床休息。

2、呼吸訓練

腹式呼吸和縮唇呼吸有助于改善通氣功能。每日練習2-3組，每組10次。訓練時(shí)保持坐姿，用手按壓患側胸部可減輕疼痛。結核性胸膜炎患者需在抗結核治療穩定后進(jìn)行。

3、柔韌性練習

上肢伸展運動(dòng)和肩部繞環(huán)可預防胸膜粘連，幅度以不引發(fā)疼痛為限?；撔孕啬ぱ谆颊咝璐w溫正常1周后再開(kāi)始，動(dòng)作應緩慢輕柔，配合熱敷效果更好。

4、核心肌群激活

平板支撐和仰臥抬腿能增強膈肌力量，但需在康復后期進(jìn)行。惡性胸膜炎患者需根據體力調整強度，避免俯臥位動(dòng)作。每次訓練前后應監測血氧飽和度。

5、水中康復

水溫32-34℃的泳池中行走可減輕胸部壓力。適合胸腔積液引流術(shù)后患者，但需在切口完全愈合后進(jìn)行。需有專(zhuān)人監護，單次不超過(guò)20分鐘，結束后及時(shí)擦干身體。

胸膜炎患者鍛煉需遵循循序漸進(jìn)原則，急性期以臥床休息為主?；謴推诳芍鸩皆黾舆\動(dòng)時(shí)長(cháng)，但需避免提重物、快速轉身等動(dòng)作。建議選擇寬松透氣的運動(dòng)服裝，運動(dòng)前后各飲用200毫升溫水。合并發(fā)熱或胸腔積液量增多時(shí)應暫停鍛煉，及時(shí)復查胸部影像學(xué)。日?？蛇M(jìn)行穴位按摩，取膻中、肺俞等穴位，每次按壓3-5分鐘有助于癥狀緩解。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免辛辣刺激食物誘發(fā)咳嗽。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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