一般情況下，走路15公里消耗的熱量在900卡到1050卡，具體熱量消耗與鍛煉者體重、運動(dòng)速度、地形、身體狀況等因素有關(guān)，存在一定差異。
步行是一種中等強度的有氧運動(dòng)，適當走路不但可以鍛煉下肢肌肉強度，還能有效促進(jìn)心肺血液循環(huán)速度，也能在一定程度上增強免疫系統功能，因此適當走路是有好處的。對于一個(gè)平均體重的成年人，每走1公里消耗的熱量在60卡到70卡。如果鍛煉者較胖或運動(dòng)速度較慢，一般消耗的熱量比較少，速度較快、地形差距較大時(shí)，運動(dòng)量也會(huì )增大，因此走路15公里大致消耗的熱量在900卡到1050卡。
走路作為一種較健康的運動(dòng)方式，能為機體帶來(lái)許多好處，但不建議過(guò)量運動(dòng)，以免出現身體不適，一般以身體不感到疲勞為宜，同時(shí)輔以合理飲食、規律作息能更好消耗機體熱量。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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性能力不行早泄治療方法有哪些
性功能減退和早泄的治療通常有心理治療、行為療法、口服藥物、中醫療法、手術(shù)治療等。若癥狀長(cháng)時(shí)間不改善，建議患者應該及時(shí)就醫。
3109次瀏覽 2025-03-24
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后背疼和肺部有關(guān)系嗎
一般情況下，后背疼和肺部是否有關(guān)系，取決于肺部是否出現不適。如果肺部出現不適，后背疼和肺部可能有關(guān)系；如果肺部沒(méi)有出現不適，后背疼和肺部通常沒(méi)有關(guān)系。1.有：如果出現肺部不適，如咳嗽、咳痰、胸部疼痛等癥狀，可能提示肺炎、肺結核、肺癌等肺部疾病，這些肺部疾病會(huì )刺激胸膜，進(jìn)而導致后背疼痛，所以后背疼和肺部有關(guān)。2.沒(méi)有：如果沒(méi)有出現肺部的不適癥狀，肺部沒(méi)有出現相關(guān)疾病，不會(huì )刺激后背。所以后背疼和肺部通常沒(méi)有關(guān)系。引發(fā)后背疼痛的原因較多，可能是腰肌勞損、頸椎病、筋膜炎等疾病引起的。具體病因需要及時(shí)到醫院檢查，醫生會(huì )根據檢查結果進(jìn)行對癥治療。如果后背疼痛，建議日常注意避免久坐、久站，還需要注意適當鍛煉，有利于提高腰部的肌肉力量，緩解不適癥狀。35次播放 2024-12-31
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香腸表面有白霉能吃嗎
香腸表面有白霉，但是沒(méi)有出現異味，沒(méi)有變質(zhì)，通常能吃；若香腸出現異臭、腐爛等情況，一般不能吃。如果食用后身體出現明顯不適，應前往正規醫院，在醫生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。1.能：香腸通常需要加鹽然后進(jìn)行腌制，如果放置一段時(shí)間后，香腸表面出現白霉，但是沒(méi)有出現異味，此時(shí)可能是鹽分析出的白色物質(zhì)，類(lèi)似于白霉。將其擦掉后，香腸的顏色正常，沒(méi)有變質(zhì)，一般是能吃的，不會(huì )對身體產(chǎn)生不良影響。2.不能：若香腸腌制的時(shí)間比較長(cháng)，表面出現白霉，并且出現腐爛、發(fā)臭等現象，通常說(shuō)明香腸已經(jīng)變質(zhì)，此時(shí)不能吃，食用后可能會(huì )導致胃腸不適，如腹瀉、惡心等。建議在生活中，將香腸放置在干燥、透氣的房間內，可以防止受潮。另外，在生活中要適量吃香腸，以清淡飲食為主，以免引起不適。131次播放 2024-11-30
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孕婦白天睡覺(jué)好嗎
孕婦白天睡覺(jué)的時(shí)間適中，睡眠習慣好，通常比較好。白天睡覺(jué)的時(shí)間比較長(cháng)，睡眠習慣不好，白天睡覺(jué)一般不好。1.好：孕婦妊娠后，身體激素會(huì )發(fā)生變化，因此容易有嗜睡的現象。孕婦平時(shí)可以在白天進(jìn)行睡眠，需要注意的是，睡眠時(shí)間不可以過(guò)長(cháng)，日常作息規律，白天睡覺(jué)1小時(shí)-2個(gè)小時(shí)，通常對孕婦的身體有益。2.不好：如果孕婦平時(shí)作息不規律，晚上睡覺(jué)時(shí)間短，白天睡覺(jué)時(shí)間長(cháng)，一般是不好的，會(huì )導致孕婦身體激素受影響，不利于身體健康，也不能保證胎兒的正常發(fā)育。建議孕婦養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦平時(shí)需要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如青菜、玉米、魚(yú)肉等，有利于補充機體所需的能量。24次播放 2024-10-23
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經(jīng)期可以洗頭發(fā)嗎
經(jīng)期一般指月經(jīng)期。月經(jīng)期可不可以洗頭發(fā)需要根據實(shí)際情況判斷。如果女性有痛經(jīng)的不適癥狀，一般不可以洗頭發(fā)；如果女性沒(méi)有不適感，通?？梢韵搭^發(fā)。如果女性因月經(jīng)期間洗頭發(fā)而出現明顯不適癥狀，應及時(shí)就醫。具體分析如下：1.不可以：月經(jīng)期間的女性身體抵抗能力會(huì )有一定下降，如果女性有痛經(jīng)的不適癥狀，一般不可以洗頭發(fā)，避免因為洗頭發(fā)而受涼，進(jìn)而導致痛經(jīng)癥狀加重，甚至影響到月經(jīng)周期。2.可以：如果女性沒(méi)有痛經(jīng)的不適癥狀，一般可以洗頭發(fā)的，可以保持女性月經(jīng)期頭皮的干凈。但女性需要注意水溫，不能過(guò)涼也不能過(guò)熱，洗頭發(fā)后需要及時(shí)吹干，避免寒氣侵襲身體。建議女性在月經(jīng)期間注意休息，避免過(guò)度疲勞，注意清淡飲食，避免生冷、辛辣的食物，如雪糕、燒烤等。64次播放 2024-08-31
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切除子宮三個(gè)月能跑步嗎
切除子宮三個(gè)月后，若患者恢復得比較好，通常能跑步，若身體恢復得比較慢，一般不能跑步。1.能：如果患者的身體素質(zhì)比較好，在術(shù)后護理得當，一般在三個(gè)月后，身體有基本恢復，此時(shí)若沒(méi)有其他的不良反應，通?？梢赃m當地跑步。注意根據身體的情況來(lái)判斷，不要過(guò)度運動(dòng)。2.不能：如果患者在術(shù)后護理不當，可能會(huì )引起感染，身體恢復得會(huì )比較慢，三個(gè)月后身體還是比較虛弱，如果患者體質(zhì)較差，可能會(huì )需要更長(cháng)的時(shí)間來(lái)恢復。這種情況不建議跑步，否則容易引起患者的身體出現不良反應。術(shù)后要養成良好的飲食習慣，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火鍋、燒烤等。規律作息，保證充足的睡眠。287次播放 2024-08-11
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鹽酸達泊西汀片要吃多久才見(jiàn)效果
鹽酸達泊西汀是用于改善早泄患者疾病的專(zhuān)用藥物，其作用時(shí)間相對較快，而且無(wú)需藥物疊加，一般情況下，只要根據醫師的指導用藥，1-2小時(shí)內便可起到較好的作用。鹽酸達泊西汀片可以治療男性早泄疾病，主要由白云山制藥總廠(chǎng)生產(chǎn)。該藥具有較好的安全性，服用簡(jiǎn)單，見(jiàn)效快等特點(diǎn)，臨床應用率較高。其主要含有5-羥色胺重吸收抑制劑，通過(guò)選擇性地阻斷5-羥色胺的再攝取，有效調節人體內的5-羥色胺水平，進(jìn)而延長(cháng)射精潛伏期，提高射精閾值，達到治療早泄目的，并在服用后2小時(shí)以?xún)绕鸬窖訒r(shí)射精的作用。在使用此藥物時(shí)，患者需吞服并用一滿(mǎn)杯水送服，且此藥有明確的首次劑量以及每日服用頻次限制，患者要嚴格遵循此限制。治療早泄時(shí)，除用藥外，患者可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調理性神經(jīng)對性信號的反應等。以此來(lái)幫助患者緩解早泄。
31397次瀏覽 2023-09-05
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睪丸被女朋友捏碎了怎么辦
一般情況下，睪丸被女朋友捏碎了應該及時(shí)進(jìn)行檢查、避免二次傷害、手術(shù)治療來(lái)進(jìn)行處理。具體分析如下：
3220次瀏覽 2023-04-20
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一氧化氮對男性性功能的影響有哪些
一般情況下，一氧化氮對男性性功能的影響有提高性能力、緩解早泄、改善性生活質(zhì)量等。具體分析如下：
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左側陰囊上方有鼓包圖片
陰囊左側上方有鼓包可能是毛囊炎、附睪囊腫、疥瘡等原因造成的?？梢酝ㄟ^(guò)藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。662次瀏覽 2023-08-15
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抬胳膊肩膀疼有響聲怎么回事
抬胳膊肩膀疼有響聲可能與肩周炎、肩袖損傷、肩關(guān)節脫位、骨關(guān)節炎、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)。肩關(guān)節疼痛伴隨彈響通常由軟組織摩...0次瀏覽 2025-06-18
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咽喉癌做腫瘤五項能查出來(lái)嗎
咽喉癌通常不能僅通過(guò)腫瘤五項檢查確診，腫瘤五項主要用于輔助監測腫瘤標志物水平。咽喉癌的診斷需要結合喉鏡檢查、影像學(xué)檢查和...0次瀏覽 2025-06-18
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八個(gè)月寶寶從床上摔下來(lái)頭起了包
八個(gè)月寶寶從床上摔下后頭部起包，若未出現嘔吐、意識模糊等癥狀，通?？删蛹矣^(guān)察。若伴隨持續哭鬧、嗜睡或肢體活動(dòng)異常，需立即...
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嗓子里面往上反油是怎么回事
嗓子里面往上反油可能是胃食管反流病的表現，通常與胃酸或胃內容物反流刺激咽喉有關(guān)。主要原因包括食管下括約肌功能障礙、胃內壓...0次瀏覽 2025-06-18
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牛皮癬是自身免疫性疾病嗎
牛皮癬是自身免疫性疾病，醫學(xué)上稱(chēng)為銀屑病，主要表現為皮膚紅斑、鱗屑和瘙癢，與免疫系統異常激活有關(guān)。銀屑病的發(fā)病機制主要有...0次瀏覽 2025-06-18
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打胎后一般建議間隔3-6個(gè)月再懷孕。過(guò)早懷孕可能增加流產(chǎn)、胎盤(pán)異常等風(fēng)險，具體恢復時(shí)間受子宮內膜修復、激素水平調整、并發(fā)癥情...0次瀏覽 2025-06-18
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慢性尿道炎的癥狀表現主要有尿道口分泌物、排尿疼痛、尿頻尿急、下腹部不適以及血尿等。慢性尿道炎通常由細菌感染、尿道損傷、免...0次瀏覽 2025-06-18
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膽囊結石的治療方法主要有藥物溶石、體外沖擊波碎石、膽囊切除術(shù)、保膽取石術(shù)、經(jīng)皮經(jīng)肝膽囊穿刺引流術(shù)。膽囊結石的處理需根據結...0次瀏覽 2025-06-18
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孕8周出現黃色或褐色分泌物可能是正常生理現象，也可能與先兆流產(chǎn)、宮頸病變、陰道感染、宮外孕等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確原??...
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過(guò)度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現關(guān)節劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。637次瀏覽 2023-07-26
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左腎集合系統分離10毫米是否嚴重需結合具體病因判斷，常見(jiàn)原因有生理性積水、尿路梗阻、泌尿系結石、先天性畸形、腫瘤壓迫等。1、...0次瀏覽 2025-06-18
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呼吸不暢可通過(guò)調整姿勢、吸氧治療、藥物治療、呼吸訓練、環(huán)境改善等方式緩解。呼吸不暢可能與支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心...0次瀏覽 2025-06-18
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老人小腦萎縮引起的哭鬧可通過(guò)心理疏導、環(huán)境調整、藥物治療、康復訓練、中醫調理等方式干預。小腦萎縮可能與神經(jīng)系統退行性變、...0次瀏覽 2025-06-18
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ab型血rh陰性是熊貓血嗎
AB型血Rh陰性屬于熊貓血。熊貓血是Rh陰性血型的俗稱(chēng)，主要包括A型Rh陰性、B型Rh陰性、AB型Rh陰性、O型Rh陰性四種類(lèi)型。1、Rh血型系統Rh血...0次瀏覽 2025-06-18
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對類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強自身的抵抗力和免疫力，那么樂(lè )松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時(shí)候6516次瀏覽 2025-01-15
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賀普丁有哪些不良反應 有什么服用禁忌
慢性乙型肝炎的存在，對于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無(wú)法治愈，需要長(cháng)期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應，主要就是伴有脂肪變性的嚴重肝臟腫大。而對拉米夫3624次瀏覽 2025-02-11
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金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實(shí)是治療男性勃起疾病的一種藥物，現在很多男性朋友都有勃起疾病，因為這種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現實(shí)生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金4207次瀏覽 2024-12-31
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乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢
慢性便秘是一種常見(jiàn)的不良癥狀，比較常見(jiàn)，危害性很大，不利于患者的健康，一旦長(cháng)期便秘，容易造成一些腸道疾病的發(fā)生，需要及早處理。那么，乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢?下面了解一下乳果糖口服溶液吧!乳果糖口服溶液的副作用就是治療起始幾天可能會(huì )有腹脹。所以，為了降3704次瀏覽 2024-12-08
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