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怎么避免哮喘反復發(fā)作

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避免哮喘反復發(fā)作需通過環(huán)境控制、規(guī)范用藥、增強體質(zhì)、監(jiān)測病情、避免誘因等綜合管理措施。

1、環(huán)境控制

保持室內(nèi)空氣流通,定期清潔減少塵螨、霉菌等過敏原。避免接觸煙草煙霧、寵物皮屑、花粉等常見刺激物,使用防螨床品及空氣凈化器有助于降低發(fā)作概率。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑長期使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入劑控制氣道炎癥,急性發(fā)作時按需使用沙丁胺醇氣霧劑緩解癥狀。不可自行增減藥量或停藥。

3、增強體質(zhì)

適度進行游泳、慢跑等有氧運動改善肺功能,寒冷天氣注意保暖。均衡飲食補充維生素D和抗氧化營養(yǎng)素,保證充足睡眠以調(diào)節(jié)免疫平衡。

4、監(jiān)測病情

每日記錄峰值呼氣流速值,使用哮喘控制問卷評估癥狀。定期復查肺功能,出現(xiàn)夜間憋醒、活動受限等預警癥狀時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

5、避免誘因

寒冷空氣、劇烈情緒波動、呼吸道感染均可誘發(fā)發(fā)作,流感季前接種疫苗,氣候變化時佩戴口罩。謹慎使用阿司匹林等可能誘發(fā)哮喘的藥物。

哮喘患者需建立長期管理意識,隨身攜帶急救藥物,家屬應學習應急處置方法。飲食宜清淡,避免過飽誘發(fā)胃食管反流,可適量食用富含Omega-3脂肪酸的深海魚。冬季注意頸部保暖,運動前充分熱身,選擇PM2.5較低時段外出。定期與醫(yī)生溝通病情變化,避免依賴短效支氣管擴張劑掩蓋病情進展。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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