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剛擠的鮮牛奶怎么加熱

剛擠出來(lái)的新鮮牛奶，加熱時(shí)有多種不同的方法，比如可以選擇微波爐，可用下鍋煮沸的方式，另外也可以連同包裝一起加熱，但是在加熱的過(guò)程中還需要注意時(shí)間，一般時(shí)間不要太長(cháng)，溫度不應該太高。

牛奶是人們所喜歡的一種健康飲食，如果能夠每天喝上一杯牛奶，可以補充人體所需要的營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)還可以有效增強抵抗能力，具有促進(jìn)睡眠的效果。為了有效保證健康，有不少的人還會(huì )選擇新鮮的牛奶，可是剛擠出的鮮牛奶怎么加熱呢？

1、微波爐

使用微波爐加熱不會(huì )導致牛奶營(yíng)養成分毀壞，關(guān)鍵在于加熱的時(shí)間，加熱的時(shí)間越長(cháng)，溫度越高，就會(huì )造成營(yíng)養物質(zhì)流失。如果加溫的時(shí)間比較長(cháng)，就會(huì )導致牛乳中的蛋白出現轉性凝結，影響到乳制品的品質(zhì)。如果打算用微波爐加熱，一般時(shí)間不要太長(cháng)，可以選擇低中火加熱，大概加熱一分鐘左右即可，不會(huì )影響到營(yíng)養成分。

2、下鍋沸煮

下鍋煮沸也是一種比較常見(jiàn)的方法，但是在加熱時(shí)熱度不要太高，一般在低溫狀態(tài)下煮三分鐘左右即可。這不僅具有殺掉細菌的效果，而且還能夠在一定程度上有效保證營(yíng)養物質(zhì)。

3、連同包裝一起加熱

牛奶的包裝制品里面主要的成分是高壓聚乙烯，一般溫度在115度時(shí)就容易會(huì )產(chǎn)生溶解，對于個(gè)人健康會(huì )有影響。但是溫度如果在100度以下就不會(huì )造成問(wèn)題，所以建議在加熱時(shí)應該用100度以下的水。一般市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牛奶全部都經(jīng)過(guò)消毒，而在經(jīng)過(guò)加溫后可以讓胃部更為溫暖，有時(shí)也可以選擇40度到50度左右的溫水。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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