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包皮過(guò)長(cháng)真的能不能自我鍛煉

包皮過(guò)長(cháng)真的可以自我鍛煉嗎，如果發(fā)現自己包皮過(guò)長(cháng)的時(shí)候，我們可以每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候把包皮翻下來(lái)，這樣經(jīng)常的翻，包皮口子就會(huì )越來(lái)越大就能夠起到很好的效果，包皮還會(huì )經(jīng)常形成包皮結石，這個(gè)時(shí)候我們在洗澡的時(shí)候應該把包皮翻開(kāi)來(lái)，然后用沐浴露清洗一下，下面我們就一起來(lái)看看平時(shí)的物理小療法都有哪些吧。

簡(jiǎn)易陰莖夾固定法：用4根棉棒，外套硅膠管，每2根并排連接，兩端以橡膠圈相連，即為陰莖夾。將包皮上翻之后，將陰莖夾固定于陰莖根部，使包皮保持在上翻狀態(tài)下，注意陰莖夾不要夾的太緊，以不使上翻的包皮復原為宜。每晚睡前配帶。上翻包皮法：最大限度地上翻包皮至冠狀溝以上，經(jīng)常地上翻包皮，久之就使包皮口擴大退縮變短。尤其在青春期后，包皮生長(cháng)相對慢于陰莖頭，包皮經(jīng)常性隨陰莖勃起擴張，而自然退縮變短，顯露出龜頭。

緊身短褲固定法：定制合適的緊身短褲，在合適部位制洞，并在洞邊制作兩根彈性綁帶，在綁帶兩端釘扣，將包皮固定于上翻狀態(tài)，受到彈性綁帶的約束。每晚睡前使用，上翻縱形固定法：每天上翻包皮，將龜頭大部分外露，然后用膠布縱形固定包皮皮膚，使龜頭始終處于半暴露狀態(tài)。每天更換1次膠布，2～3月包皮即自行縮短，多數可外露出龜頭。本法對膠布皮膚過(guò)敏者慎用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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