晚上通??梢猿愿鸶郏瑢?duì)身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。
晚上一般是可以吃葛根粉的,具有生津、去燥等作用,能夠幫助促進(jìn)睡眠。葛根粉性寒,味甘,包括生津除煩,解熱止渴等,用于煩熱口渴、醉酒、疥瘡、喉痹等病癥。晚上吃葛根粉能夠調(diào)節(jié)體質(zhì)。晚上活動(dòng)減少,身體進(jìn)入放松和修復(fù)的狀態(tài)。其中含有對(duì)身體有益的成分,可能在晚上發(fā)揮較好的調(diào)節(jié)作用。葛根粉在服用時(shí)盡量避免空腹,空腹服用有可能刺激胃腸黏膜,引起不適癥狀,一般夜間睡前服用有助于改善睡眠質(zhì)量。
但是不建議大量吃,可能會(huì)刺激胃腸道,長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
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