高壓105低壓71屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140,低壓60-90。
血壓由心臟收縮和舒張時血液對血管壁的壓力決定,高壓指收縮壓,反映心臟收縮時的壓力,低壓指舒張壓,反映心臟舒張時的壓力。高壓105低壓71處于正常范圍的低值區(qū)間,可能出現(xiàn)在體型偏瘦、長期運動或基礎(chǔ)代謝率較低的人群中。若伴隨頭暈、乏力等癥狀,可能與血容量不足或貧血有關(guān),需結(jié)合血紅蛋白檢測判斷。無不適癥狀時無須干預(yù),定期監(jiān)測即可。測量時應(yīng)靜坐5分鐘,避免情緒激動、咖啡因或吸煙影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
保持血壓穩(wěn)定可通過低鹽飲食、規(guī)律作息和適度運動實現(xiàn),每日鈉攝入不超過5克,優(yōu)先選擇慢跑、游泳等有氧運動。避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓,若長期血壓低于90/60或出現(xiàn)視物模糊、暈厥需就醫(yī)排查內(nèi)分泌或心血管疾病。居家監(jiān)測建議選擇上臂式電子血壓計,測量時間固定于晨起后或睡前,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。
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