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肺動(dòng)脈高壓運動(dòng)時(shí)應該注意

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肺動(dòng)脈高壓患者運動(dòng)時(shí)需嚴格遵循低強度、短時(shí)間、循序漸進(jìn)的原則，避免劇烈運動(dòng)和屏氣動(dòng)作。肺動(dòng)脈高壓可能由先天性心臟病、慢性肺部疾病、結締組織病等因素引起，運動(dòng)不當可能加重呼吸困難、胸痛等癥狀。

肺動(dòng)脈高壓患者適合選擇步行、慢速騎行、低強度瑜伽等有氧運動(dòng)，每次持續10-15分鐘為宜。運動(dòng)前應進(jìn)行5-10分鐘熱身，運動(dòng)中保持鼻吸口呼的規律呼吸，避免寒冷或高溫環(huán)境。若出現嘴唇發(fā)紫、眩暈、心悸等不適需立即停止。運動(dòng)后建議監測血氧飽和度，維持在90%以上較為安全。日?？膳浜细故胶粑柧?，采用坐位或半臥位，雙手置于腹部感受呼吸起伏，每次練習5分鐘。

肺動(dòng)脈高壓患者應避免潛水、登山、球類(lèi)競技等需爆發(fā)力或環(huán)境缺氧的運動(dòng)。合并右心衰竭時(shí)須限制活動(dòng)量，以床邊踝泵運動(dòng)為主。運動(dòng)計劃需經(jīng)主診醫生評估，根據心功能分級制定個(gè)性化方案。建議記錄運動(dòng)后心率變化和癥狀反應，復診時(shí)提供給醫生作為調整用藥參考。日常注意預防呼吸道感染，保證充足睡眠，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)3克。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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