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經(jīng)絡(luò )瑜伽的好處及作用是什么

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經(jīng)絡(luò )瑜伽是將東方醫學(xué)與傳統瑜伽結合的一種練習方法。經(jīng)絡(luò )瑜伽的好處及作用通常是舒緩身心、疏通經(jīng)絡(luò )、減肥塑形、調節人體血管、加速血液循環(huán)等。具體分析如下：

1，舒緩身心：在進(jìn)行經(jīng)絡(luò )瑜伽時(shí)，注意力會(huì )相對集中，可以幫助舒緩身心，緩解壓力。

2，疏通經(jīng)絡(luò )：經(jīng)絡(luò )瑜伽可以使肌肉舒展，在拉伸身體的同時(shí)可以有效疏通經(jīng)絡(luò )，有利于身體健康。

3，減肥塑形：在練習經(jīng)絡(luò )瑜伽時(shí)，脂肪處于燃燒狀態(tài)，還可以使肌肉富有彈性，有助于達到減肥塑形的目的。

4，調節人體血管：經(jīng)絡(luò )瑜伽屬于有氧運動(dòng)，可以有效的改善血管彈性，起到調節血管的作用。

5，加速血液循環(huán)：經(jīng)絡(luò )瑜伽可以舒展全身，在活動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán)。

建議適當進(jìn)行經(jīng)絡(luò )瑜伽的鍛煉，有助于發(fā)揮其較好的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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