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長(cháng)期缺鈣易導致骨刺

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鈣廣泛存在于我們的身體里，一方面構成骨鹽，成為身體的支架;另一方面鈣以離子形式參與人體各種生理功能和代謝過(guò)程，它是生命活動(dòng)的調節劑，人的一生必須維持正常鈣的生理水平，才能保證健康的需要。身體缺鈣，生命活動(dòng)就會(huì )出現障礙，長(cháng)期缺鈣導致骨質(zhì)增生。

有些人強調，自己血鈣正常，還長(cháng)了骨刺，這說(shuō)明自己不缺鈣。從某種角度講，這是一個(gè)危險的錯誤認識。人類(lèi)機體調節水平是一個(gè)非常嚴謹而微妙的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，機體一方面通過(guò)飲食中攝取的鈣來(lái)保持血鈣濃度，保證機體功能所需;

另一方面，當飲食中攝取的鈣不足時(shí)，為了維持血液中鈣濃度正常需要量，人的機體內部就會(huì )自主進(jìn)行調整，通過(guò)血液運輸，從我們的骨骼及牙齒中調動(dòng)并借用出一些鈣到血液中，來(lái)維持血鈣的平衡，彌補機體所需，這個(gè)時(shí)候，我們會(huì )從X光片中看到骨質(zhì)疏松的表現，但血中鈣的含量往往是正常，這是機體調節的功勞。

這就告訴我們，血鈣正常并不意味身體不缺鈣。機體的調節，既可以補充骨鈣，也可以調動(dòng)借用骨鈣，之所以說(shuō)是借用，是因為機體調節還會(huì )不時(shí)將血中的鈣彌補返還給骨頭，但有的時(shí)候，這個(gè)調節會(huì )出現閃失，把鈣返還到了我們的關(guān)節活動(dòng)部位，造成骨質(zhì)增生現象。

在這個(gè)機體調節中，有功勞也有過(guò)失的當屬我們身體中一個(gè)叫做甲狀旁腺這個(gè)小家伙了。它在維持我們身體中鈣的恒量時(shí)也使我們對鈣產(chǎn)生了誤解。甲狀旁腺是一個(gè)有著(zhù)驚人之舉的小家伙。

它有一個(gè)極其特殊的本領(lǐng)，當人體鈣攝取不足時(shí)，這個(gè)小家伙就會(huì )如臨大敵，急忙由骨骼中提取鈣，這就加大了鈣在血管中的流動(dòng)和尿里的排泄，這個(gè)過(guò)程中，鈣沉積在了腎臟等軟組織上產(chǎn)生結石，沉積在血管壁上造成血管硬化。

而此時(shí)人們往往還以為身體中鈣太多了，放棄補鈣。久而久之，機體因缺鈣而引起骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、老年癡呆等種種疾病。

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