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拉筋板的作用和功效

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拉筋板具有促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò )的功效，可以起到緩解局部疼痛的作用。

拉筋板的原理是拉伸小腿肌肉，通過(guò)拉伸有助于提高小腿肌肉和軟組織的彈性，能夠加快身體的血液循環(huán)，還可以疏通經(jīng)絡(luò )。局部血液循環(huán)不暢，導致肌肉僵硬時(shí)，適當的拉筋板可以放松肌肉，提升柔軟度。在進(jìn)行劇烈運動(dòng)、重體力勞動(dòng)后，局部有疼痛癥狀時(shí)，也可以拉筋板，能夠舒經(jīng)活血，減輕疼痛癥狀。在日常生活中，拉筋板時(shí)要避免用力過(guò)猛、幅度過(guò)大，以免對肌肉軟組織造成損傷。長(cháng)期不運動(dòng)的人群，拉筋板也要注意循序漸進(jìn)。除了拉筋板外，平時(shí)也需要進(jìn)行適度運動(dòng)，如跑步、跳繩等，能夠增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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