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痛風(fēng)患者喝水有講究

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痛風(fēng)患者通常都會(huì )伴有尿酸升高癥狀，人體內的約80%為自體產(chǎn)生，20%則來(lái)自于吃進(jìn)去的食物，且主要來(lái)自于肉食。減少生成、促進(jìn)排泄是痛風(fēng)患者降低尿酸的兩大主要途徑，而多飲水則是促進(jìn)排泄的主要手段。

人體每天通過(guò)腎臟循環(huán)量為180升，尿液為1800毫升，飲水可以稀釋血液，減少尿酸沉積，因此能減少痛風(fēng)發(fā)作，也可以緩解痛風(fēng);飲水也可以通過(guò)增加尿量促進(jìn)尿酸排泄，減輕血中尿酸的濃度。因此，長(cháng)期飲水可以預防痛風(fēng)，降低尿酸。痛風(fēng)患者要學(xué)會(huì )如何飲水。

痛風(fēng)患者每天要喝至少3000毫升水，這樣才能達到稀釋血液，促進(jìn)尿酸從尿中排泄的作用。這3000毫升水中，1000毫升可為蘇打水，由于蘇打水為堿性，尿酸為酸性，蘇打水可以堿化血液，減少尿酸沉積，也就可以減輕痛風(fēng)發(fā)作的幾率。但不要完全飲用蘇打水，因為蘇打水可以導致鈣質(zhì)的流失。其他2000毫升，可以為含礦物質(zhì)的水或者白開(kāi)水，這樣有利于保持電解質(zhì)平衡。但需要注意，也不要完全飲用純凈水，因為純凈水不含任何礦物質(zhì)，飲用日久會(huì )導致電解質(zhì)紊亂或缺乏。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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