運動(dòng)不耐受的表現主要有肌肉疼痛、肌肉腫脹、容易疲勞、呼吸困難、渾身乏力等,屬于比較常見(jiàn)的癥狀。
1、肌肉疼痛:在運動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì )增加肌肉的負擔,導致肌肉部位乳酸堆積,誘發(fā)酸痛的癥狀,運動(dòng)會(huì )加重疼痛癥狀。
2、肌肉腫脹:部分運動(dòng)不耐受的人群還可能會(huì )導致肌肉部位處于充血、水腫的狀態(tài),引起肌肉腫脹。
3、容易疲勞:在進(jìn)行輕度或者中度運動(dòng)后,可能會(huì )出現疲乏無(wú)力的癥狀,很容易感到疲勞。
4、呼吸困難:長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng),突然運動(dòng)可能會(huì )不耐受,進(jìn)而增加肺部負擔,出現呼吸急促、呼吸困難的癥狀。
5、渾身乏力:部分人群還可能會(huì )渾身乏力,會(huì )對正常的生活和工作造成影響。
在日常生活中,需要適當的鍛煉,能夠達到促進(jìn)機體新陳代謝的效果,有利于自身的體質(zhì)增強。
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