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跳舞對治療尿結石管用嗎

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現在有很多年輕人都比較喜歡跳舞，跳舞不僅能陶冶情操，對于我們的身體來(lái)說(shuō)跳舞也有非常多的好處，那么跳舞對治療尿結石有作用嗎？針對這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

跳舞對于尿結石是非常有好處的，但是也不能跳動(dòng)作比較劇烈的舞蹈，除了跳舞以外，還有很多對尿結石有幫助的運動(dòng)辦法：

1、仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開(kāi)，兩臂沿軀干伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復3至6次。

2、兩腿伸直，兩臂沿軀干放好，吸氣屈腿，朝兩側伸開(kāi)兩膝和兩臂，呼氣慢慢伸直兩腿，并攏雙膝，兩臂貼近軀干，重復5至8次。

3、雙手叉腰，兩腿伸直，將右腿朝右側伸展，將右腿移過(guò)左腿，轉動(dòng)臀部，背不離墊，腳尖觸墊。左右各重復5至8次。

4、手腳著(zhù)地，雙手和兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復3至6次。

5、站立，20至30秒行走，高抬兩膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。

6、站立，兩腿齊肩分開(kāi)，兩臂沿軀干放下，上身交替往兩側傾斜，兩臂交替沿兩側軀干滑動(dòng)，任意呼吸，兩側重復4至10次。

以上是關(guān)于運動(dòng)治療尿結石的一些方法，我們不僅要在飲食上預防或者治療尿結石，也更應該從運動(dòng)方面治療。運動(dòng)不僅能給尿結石帶來(lái)好處，同時(shí)也能預防到一些疾病的發(fā)生，所以有效的運動(dòng)，是對身體有益的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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