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鯧魚(yú)的功效與作用有哪些

鯧魚(yú)一般有補充營(yíng)養、改善食欲、補氣益血、健腦益智、增強體質(zhì)等功效與作用，建議適量食用。

1、補充營(yíng)養：鯧魚(yú)含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，以及各種微量元素、礦物質(zhì)等，可以為身體補充所需的營(yíng)養。

2、改善食欲：鯧魚(yú)的味道鮮美，可以開(kāi)胃健脾，能起到改善食欲的作用，緩解食欲不振的情況。

3、補氣益血：鯧魚(yú)有補氣益血的功效，對消化不良、筋骨酸痛、氣血不足、倦怠乏力等有一定的改善作用。

4、健腦益智：鯧魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能維持神經(jīng)細胞和大腦發(fā)育，適量食用鯧魚(yú)對腦部發(fā)育有利，可起到健腦益智的功效。

5、增強體質(zhì)：鯧魚(yú)中含有人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，其營(yíng)養成分易被人體吸收和消化，經(jīng)常食用有助于增強體質(zhì)。

需要注意的是，應適量食用鯧魚(yú)，不可過(guò)量攝入。如果身體出現不適癥狀，建議盡快就醫進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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