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帕金森患者應如何預防便秘

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帕金森患者極易出現便秘，及時(shí)采取相關(guān)措施可降低發(fā)病率或減輕不適癥狀。

1.飲食

（1）經(jīng)常吃新鮮蔬菜及水果，尤其是富含纖維素的蔬果，如竹筍其制品、菜花、小白菜、油菜、菠菜、紅果、櫻桃、香蕉、蘋(píng)果、鴨梨、大棗等；多吃粗糧和薯類(lèi)食品，如全麥面包、燕麥片、馬鈴薯、紅薯、玉米粥及高粱制品等；多吃富含纖維素的菌類(lèi)食物，如松蘑菇、香菇、銀耳、木耳等；飯前飯后喝湯，如雞蛋湯、蔬菜湯等，并要多喝水。

（2）少吃或不吃辛辣刺激性食物，如韭菜、辣椒、大蔥、大蒜等。做飯過(guò)程中少調加刺激性調料，如生姜片、胡椒、茴香、芥末等。

（3）可經(jīng)常喝蜂蜜水，以起到潤腸排便作用。

2.運動(dòng)

（1）沿順時(shí)針或逆時(shí)針的方向對腹部進(jìn)行按摩（圍繞臍周進(jìn)行），且手部力度要適中，至腹部出現發(fā)熱感為宜。每日可按摩多次，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

（2）根據自身病情進(jìn)行適當的肢體活動(dòng)，如散步、打太極拳等，以刺激腸道使其蠕動(dòng)。

3.心情

患者應保持輕松、愉悅的心情，避免過(guò)度緊張及情緒波動(dòng)。
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溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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