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怎樣來預防婦科炎癥

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預防婦科炎癥可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、定期婦科檢查、合理使用衛(wèi)生用品等方式實現(xiàn)。婦科炎癥可能與病原體感染、免疫力下降、局部刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為外陰瘙癢、異常分泌物等癥狀。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。清洗時從前向后擦拭,防止腸道細菌污染尿道及陰道。內(nèi)褲選擇純棉透氣材質(zhì),每日更換并單獨手洗晾曬。經(jīng)期需及時更換衛(wèi)生巾,避免長時間使用護墊導致局部潮濕。

2、避免不潔性行為

固定性伴侶并全程使用避孕套,可降低支原體、衣原體等病原體傳播風險。性生活前后注意清潔,排尿有助于沖刷尿道。避免經(jīng)期同房或頻繁沖洗陰道,防止破壞正常菌群平衡。

3、增強免疫力

規(guī)律作息保證睡眠,每周進行適度有氧運動如快走、瑜伽。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,如雞蛋、西藍花、獼猴桃等。長期壓力過大會抑制免疫功能,可通過冥想、社交活動調(diào)節(jié)情緒。

4、定期婦科檢查

每年進行一次婦科常規(guī)檢查,包括白帶常規(guī)、HPV篩查等項目。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時及時就診,避免自行用藥掩蓋病情。絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降更需關(guān)注陰道微環(huán)境變化。

5、合理使用衛(wèi)生用品

衛(wèi)生巾選擇無香型產(chǎn)品,每2-3小時更換一次。避免使用陰道沖洗液或噴霧,可能破壞乳酸桿菌等有益菌。游泳后盡快更換泳衣,潮濕環(huán)境易誘發(fā)霉菌性陰道炎。少穿緊身褲或化纖內(nèi)褲,減少局部摩擦和悶熱。

日??蛇m當飲用無糖酸奶補充益生菌,避免過量攝入甜食或辛辣食物刺激分泌物增多。出現(xiàn)持續(xù)異味、豆渣樣白帶或性交疼痛時,需就醫(yī)排查細菌性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病等疾病。治療期間遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,避免癥狀緩解后自行停藥導致復發(fā)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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