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癡呆的飲食保健方法

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現在有好多老人家都喜歡打麻將，不少老年人笑稱(chēng)：經(jīng)常打麻將，可以開(kāi)動(dòng)一下腦筋，預防老年人癡呆，這種說(shuō)法不是沒(méi)有道理的，因為在打麻將的過(guò)程中與麻將友會(huì )有所交流，而且麻將的確可以動(dòng)腦筋，腦筋動(dòng)起來(lái)，人有興趣愛(ài)好，那么少得病的機率就會(huì )相對的減少，比如說(shuō)老年癡呆，下面我們來(lái)介紹一下癡呆的飲食保健方法。

得了老年癡呆，飲食合理非常關(guān)鍵。食物中首選是魚(yú)類(lèi)，淺水魚(yú)，海水魚(yú)特別是出產(chǎn)在海洋的還產(chǎn)品，其含有豐富的蛋白質(zhì)，其次是肉類(lèi)，瘦肉，牛肉類(lèi)，奶制品，豆制品也是不錯的選擇，但要均衡不要單向于一類(lèi)食物。

維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑，老年癡呆飲食也是在老年癡呆癥的預防和治療過(guò)程中起了十分必要的作用。新鮮蔬萊、水果中維生素C含量豐富，水果類(lèi)中獼猴桃，奇異果，橙子這些是非常不錯的選擇。

攝入適量的脂肪，脂肪以植物油為主，如花生油、芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不飽和脂肪酸較多，又有健腦益智作用，每天堅持適量食用可預防大腦早衰、智力減退都是老年癡呆飲食要點(diǎn)。

合理飲食可以對患者的病情有所幫助，如概述提到的打麻將也是投機取巧的一方面，平時(shí)多注意鍛煉身體，多享受天倫之樂(lè )也是重點(diǎn)哦，祝都擁有好的身體。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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