一般情況下,如果孩子沒有乳糖不耐受的情況,10歲孩子喝牛奶、喝奶粉都是比較好的。
牛奶中含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分;奶粉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分。10歲孩子都可以喝牛奶和奶粉,如果沒有乳糖不耐受,不會(huì)有不良反應(yīng),還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力等效果,對(duì)身體健康有好處,所以10歲孩子喝牛奶、喝奶粉都是比較好的。
10歲孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,可以吃雞蛋、瘦肉、牛肉等食物,也可以吃蘋果、梨子、生菜等食物。如果身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進(jìn)行治療。
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