脾胃不和可以適量吃小米、山藥、白扁豆、猴頭菇、芡實(shí)等食物，也可以遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸、保和丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物。

一、食物

1、小米：

小米性微寒，味甘咸，歸腎、脾、胃經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。對(duì)于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良、反胃等癥狀，適量食用小米粥有助于養(yǎng)護(hù)胃氣，促進(jìn)消化。小米富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，可以作為日常主食的一部分，但不宜單一過(guò)量食用，以免影響其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

2、山藥：

山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，是平補(bǔ)脾胃的佳品。它既能補(bǔ)脾益氣，又能滋養(yǎng)胃陰，對(duì)于脾胃虛弱、食少體倦、便溏腹瀉等癥狀有較好的改善作用。山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)有助于促進(jìn)消化?？梢詫⑸剿幷羰?、煮粥或煲湯，但因其淀粉含量較高，糖尿病患者需注意控制攝入量。

3、白扁豆：

白扁豆味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕、和中消暑的功效。適用于脾胃不和伴有濕氣過(guò)重的情況，如夏季暑濕導(dǎo)致的嘔吐、腹瀉、食欲不振等。白扁豆炒制后健脾止瀉作用更強(qiáng)。食用前需充分煮熟，以破壞其含有的可能引起不適的凝集素。消化不良或腹脹明顯時(shí)不宜一次食用過(guò)多。

4、猴頭菇：

猴頭菇性平味甘，歸脾、胃、心經(jīng)，有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體的功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為其對(duì)于養(yǎng)護(hù)胃黏膜有一定益處。脾胃不和伴有胃脘隱痛、消化不良時(shí)，可用猴頭菇煲湯或煮粥食用。選擇干品時(shí)需充分泡發(fā)，并清洗干凈。對(duì)菌菇類食物過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

5、芡實(shí)：

芡實(shí)味甘澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功效。對(duì)于脾胃不和以脾虛濕盛、久瀉不止為主要表現(xiàn)者較為適宜。芡實(shí)含有豐富的淀粉和少量維生素，能提供能量。常與蓮子、山藥等一同煮粥。因其收澀性強(qiáng)，便秘、腹脹及消化不良急性期患者不宜食用。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸：

香砂養(yǎng)胃丸是一種中成藥，主要由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓等組成，具有溫中和胃的功效。適用于胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的脾胃不和，癥狀可見(jiàn)胃脘脹滿、隱隱作痛、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠等。使用前需辨證，胃陰不足或濕熱中阻所致的胃痛、灼熱嘈雜、口干者不宜使用。

2、人參健脾丸：

人參健脾丸由人參、白術(shù)、茯苓、山藥、黃芪等藥物組成，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效。適用于脾胃虛弱所致的脾胃不和，癥見(jiàn)飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等。本品偏于補(bǔ)益，感冒發(fā)熱病人不宜服用，服藥期間忌食生冷油膩不易消化食物。

3、保和丸：

保和丸由山楂、六神曲、半夏、茯苓、陳皮等組成，具有消食導(dǎo)滯、和胃的功效。適用于食積停滯所致的脾胃不和，癥見(jiàn)脘腹脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食。對(duì)于因暴飲暴食、飲食不節(jié)引起的消化不良有較好效果。本品為消導(dǎo)劑，適用于實(shí)證，脾虛食滯者不宜單獨(dú)使用，且不宜長(zhǎng)期服用。

4、參苓白術(shù)散：

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、白扁豆等組成，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。適用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力的脾胃不和證候。對(duì)于脾虛濕盛引起的腹瀉、食欲不振效果較好。高血壓、心臟病、腎臟病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，服藥期間不宜喝茶和吃蘿卜。

5、補(bǔ)中益氣丸：

補(bǔ)中益氣丸由黃芪、黨參、甘草、白術(shù)、當(dāng)歸等組成，具有補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷的功效。適用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的脾胃不和，癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜或脫肛。本品重在升提補(bǔ)氣，陰虛內(nèi)熱或?qū)嵶C發(fā)熱者不宜使用，感冒期間也應(yīng)停服。

脾胃不和的日常調(diào)理重在飲食有節(jié)與起居有常。飲食上應(yīng)定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽，少吃生冷、油膩、辛辣刺激及堅(jiān)硬不易消化的食物，烹調(diào)方式以蒸、煮、燉為主。可適當(dāng)增加上述健脾食物的攝入，并注意細(xì)嚼慢咽。情緒對(duì)脾胃功能影響顯著，需保持心情舒暢，避免憂思惱怒。適度進(jìn)行散步、太極拳等緩和運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)劇烈腹痛、黑便、消瘦等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)檢查與治療，切勿自行長(zhǎng)期依賴藥物調(diào)理。